吸一支烟的代价：研究预估至少缩短20分钟健康生命
文摘
健康
2025-01-03 10:50
美国
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伦敦大学的行为科学家研究发现，对于长期吸烟者来说，吸一支香烟的代价是缩短约20分钟的健康寿命。他们发表了最新社论，概述了对吸烟者寿命的研究结果。大量研究表明，吸烟对健康有严重危害。然而，在英国至少有超过650万人是当前的吸烟者。在这项研究中，研究人员采取了一种新的说服人们戒烟的方法：估算吸烟所带来的危害，即吸烟对寿命的影响，精确到吸一支烟的水平。他们的研究发现，在长期吸烟者中，吸一支烟会使男性的预期寿命缩短17分钟，女性的预期寿命缩短22分钟。他们还发现吸烟的健康危害是累积的，而戒烟的好处取决于几个因素，包括当前的健康状况、一个人的寿命以及每天吸烟的数量。研究人员认为，戒烟带来的总体好处也可以按天、周、月甚至年进行细算。例如，一周不吸烟可以防止寿命减少一天；几个月不吸烟可以防止寿命减少一整周。这样累计起来就会看到真实的效果和健康获益。此外，相对年轻时戒烟比年纪较大时戒烟能带来更多好处；研究表明，40岁戒烟能够使得死于吸烟相关疾病的风险降低90%。![]()
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