首要的就是要加强个人卫生。要时刻保持手部卫生，勤洗手，尤其在触摸公共物品、咳嗽或打喷嚏后，要及时用肥皂和流动水洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
其次，保持室内空气流通。冬季人们常常紧闭门窗，但这会使室内空气污浊，增加呼吸道疾病的传播机会。因此，应定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
此外，合理的饮食和充足的睡眠也是预防呼吸道疾病的重要手段。多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，提高免疫力。同时，保持充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提高。
对于老年人、儿童和患有慢性疾病的人群，他们是呼吸道疾病的高危人群，更应当加强防护。建议他们在冬季来临前接种流感疫苗，以降低感染风险。
供 稿：结防科
