【明天吃】香蕉燕麦杯、碗仔翅、话梅蒸排骨、菜花炒饭、鲜虾拌魔芋
美食
2025-01-12 07:01
浙江
最近吃了不少口味重的菜，明天准备来点清淡的，给肠胃来个spa。各种低卡清淡的菜得先备上几道呀，要是哪天突发奇想了准备吃点减脂餐，立马能派上用场呀。这个香蕉燕麦杯来当早餐、解馋的下午茶很不错。香蕉加热之后变得又软又甜，不用额外加糖都能让轻松甜起来。被蛋液牛奶浸过的燕麦会变得非常软嫩，比直接泡牛奶可要好吃许多呢。每100克的热量是172大卡。碗仔翅做晚餐是特别好的选择，内容丰富，吃起来过瘾又满足。最早的时候这碗仔翅的翅，其实是鱼翅来着。后来发展成了粉丝，食材变了，好味道可没怎么变，依旧好吃的不得了。每100克的热量是70大卡。这道梅子蒸排骨，前调似话梅的酸香清新，后调是排骨肉的甘厚鲜嫩。排骨借助话梅的调剂，少了一份沉郁肉鲜，多了一丝羞涩酸甜，吃起来特别讨喜。每100克的热量是298大卡。菜花炒饭应该是炒饭里很健康的存在，热量很低，毕竟一粒米饭都没有呀~可以代替主食，就当做炒饭吃，口感不能说一模一样吧，但真的有种在吃炒饭的感觉。单纯当菜下饭也是很不错的。每100克的热量是97大卡。又是一道超快手的低卡减脂菜！其实当作解腻小凉菜吃也是相当不错的，用了鲜虾和魔芋做煮菜，热量又低又美味，加上酸爽调味料一拌，解腻开胃好吃不长胖的神仙菜，你也快来尝一尝~每100克的热量是112大卡。
