你有没有发现，有些人读了一本书或听了一节课就能头头是道地讲出来，而且实践能力还很强，让你很佩服，其实他有这种能力凭的就是掌握了高效学习的方法。
那么，什么高效学习呢？
在《人生效率手册》里提到，高效学习＝输入＋自我管理。
其中输入指的是知识的输入，输入途径包括阅读、培训、以人为师、行走有力量等方式。自我管理包括时间管理、目标管理、效率管理、精力管理。输入途径大家都比较熟悉，下面我们分别就自我管理着重说一下：时间管理是指怎样运用好时间，让每一天都过得充实有意义；效率管理，怎样让本来可以用1个小时完成的事，用半个小时就能高效地完成；精力管理，将饮食、运动、情绪管理有机结合起来，让身体健康，同时精力又很充沛。只有将输入和自我管理结合接起来，才能真正掌握高效学习的真谛。那么，知道了高效学习的定义，但毕竟不是每个人都能做到高效学习，到底是什么原因造成人与人的差距这么大？第一个原因是不懂得珍惜时间。现在短视频、各种图文无处不在，我们在空闲的时候，都把时间投入在了刷剧、刷手机上。还有的人在年轻时，没有抓紧时间努力学习，提升自己的能力，等到中年危机到来的时候，想要学习，因为职场、家庭的各种问题纷至沓来，所以让人心有余而力不足。第二个原因是没有遵循高效学习的累加效应。砖块和砖块砌在一起就会形成一面墙，甚至是一间房子，知识也是如此，知识只要不断的叠加，新知叠加在旧知上，才能形成稳固的知识宫殿。比如说，要学习写作，写作不是写写就行了，而要建立知识体系，你要了解平台投稿方式，还要了解文章谋篇布局、怎么选题、怎么设置标题、怎样提高文笔，怎样积累素材等等，只有将这些知识累加在一起，才能对写作慢慢上手。第三个原因是学习没有做到闭环。光学习是不够的，还要及时进行总结和反馈。看完一本书，学完一门课，有总结和评估，我们才能知道对知识掌握了多少。比如，有的人学完某个课程之后再去总结回顾内容，复盘这门课对自己的收获，以及以后该如何行动，才能让知识发挥它最大的价值。第四个原因是理论和实践相结合。想让知识产生生产力，就要通过实践让知识发挥价值。如果单一的学习理论，而没有将知识应用于生活和工作中，那么知识也只是脑海中的一个文字或者是符号而已。以上四个原因，是不是特别扎心。即使现在知道了，也不算晚，想要摆脱这样的困境依然来得及。张萌老师提到了4个高效学习的秘诀，帮助你摆脱彻底低效学习，提高高效学习的能力。第一个秘诀是预习法。凡是有准备的人生，才能过好这一生，提前做好学习规划，才能让我们对自己负责。预习法不管是看书还是听课，首先都要有个印象和了解。比如，你要去线下听一位老师的课程，那么事先就要对这个老师有个了解，比如这个老师在这个行业有什么成绩，写了哪些书，还开发了什么课程，他的课程主要以什么领域为主的。这些信息都个大概的了解，如果提前做好功课之后，上课的时候我们就不会那么陌生，而是有一种熟悉感，跟上课程的节奏。另外，张萌老师在书里也推荐使用人生效率手册笔记，这也是张萌老师使用近二十年的笔记，这个笔记在书中也有详细的介绍，在这里就不再赘述了。效率手册笔记就告诉我们提前在笔记中做好学习目标，第二天早起我们就不会手忙脚乱，而是有条不紊的开始我们一天的学习和工作。第二个秘诀是实时学习法。阅读和听课，一定要做好笔记，这里推荐思维导图和康奈尔笔记法。思维导图脉络清晰，帮你掌握整体框架。我们读完一本书都可以建立书的框架，这个框架并不是按照书的目录来建立，而是根据自己的理解来创建自己的思维导图，听课也是如此。而康纳尔笔记法是文字形式的笔记，帮助我们总结回顾故事。康奈尔笔记法可以分为三部分，其中左侧为大纲，主要记录知识点的关键词，右侧为笔记栏，主要记录知识的内容，案例和方法，下面的总结栏，主要总结知识点，记录自己的启发以及以后如何行动。第三个秘诀是复盘法。不复盘，就没有翻盘，复盘主要来自围棋术语，指的是下完一盘棋之后，再回顾每个字是怎么下的。其实，很多人之所以学习没有效果，关键是没有领略复盘的重要性，只是一味地吸收知识，而忽略了复盘的不可或缺性。曾国藩就是利用复盘让自己从一个资质普通的人成为一代伟人。所以，一定要重视学习后的复盘，及时进行复盘，才能真正掌握知识。张萌老师有个学生就是如此，想学习时间管理的课程，以为报很多老师的课程就能掌握时间管理的技巧。后来这位学员才知道，尽管报再多课程，如果不进行总结复盘的话，看再多的书，听再多的课，也是在做无用功。最后的一个秘诀是早起法。想要学得好，一定要利用整块时间进行学习。作为成年人，特别是上班族，白天上班一堆事，回家还要带娃做家务，属于自己的时间很少，更别提整块时间了。那么，怎么挤出学习的时间呢？秘诀就在于早起。张萌老师早起了二十多年，其实一开始也不是早起的人。早起的想法始于想成为奥运火炬手的梦想，那时被班里的同学嘲笑成绩差还做白日梦，所以张萌老师就决定利用早起的时间学习，用成绩来证明自己的能力。自从早起后，从此从一个成绩普通的中学生考入浙江大学和北京师范大学，更是在大学期间，凭着每天比别人早起四五个小时，用一年时间让自己的英语成绩名列年级第一。所以，想要高效学习，首先要自律，而养成早起的习惯，就是自律的表现。只要每天坚持早起，利用早起的整块时间高效学习，日积月累必会厚积薄发。如果一开始不能早起怎么办呢？我们可以设置18个礼物法，让自己轻松早起。如果每个月以21天为单位早起的话，那么一年就有约等于18个21天，如果每个21天都达成了早起目标，那么就奖励自己一份礼物，精神上的奖励要大于物质奖励。只要每一个21天都早起了，久而久之就会养成早起习惯。这就是高效学习的秘诀早起法，早起可以让你比别人多出很多精彩，也是拉开人与人差距的一个至关重要的秘诀，只要掌握了早起的秘诀，不怕比别人起步晚，通过在多出别人几个小时的时间里给自己充电，帮助自己不断迭代自己的能力。以上就是高效学习的四个秘诀，高效学习需要靠预习、实时学习、复盘和早起，才能让知识发挥它真正的用处，改变我们的工作和生活。
