坐的姿势问题其实也是造成便秘的主要原因，因为常我们吸气时，横膈膜会往下移动;吐气时,横膈膜会往上移动，藉由这样的上下动作可以保持腹腔内的筋膜弹性与臓器健康。
而在不良的坐姿下，弯腰驼背会让腹腔的空间受到压迫，肠道也受到挤压,同时呼吸深度会变浅,横膈膜的动作会变差，造成腹腔内筋膜弹性变差而变紧，连带造成肠胃道的蠕动也会跟著慢。
另外，久坐时骨盆的位置会连带影响髂腰肌的张力，临床上的便秘案例比较常见的是髂腰肌变紧，而髂腰肌紧绷也会连带造成腹腔内筋膜跟著变紧,造成肠胃道的蠕动也会同时娈慢。
综合以上因素，有便秘问题的人在体态上常见的表现是
1.呼吸模式不佳与横膈膜太紧绷
2.胸椎活动度太差
3.骨盆不正与腰椎稳定度太差
4.髂腰肌太紧
上述问题表现在步态上容易出现以下症状：
1.胸椎活动度太差,造成行进间手臂摆动不对称甚至没有摆动，走路姿势会显得很僵硬，而呼吸模式不佳与横膈膜太紧绷会造成走路容易喘，身体容易累。
2.髂腰肌太紧则会造成伸不足，不管是走路、跑步,伸角度不足容易造成骨盆旋转或是甩脚跟的动作代偿，进一步增加腰椎与脚踝压力，有可能伴随有腰痛或是脚踝痛。
3.骨盆不正与腰椎稳定度太差是久坐族群常见问题,股骨内转、过度前旋造成膝盖疼痛与足底筋膜炎;腹部核心与臀肌不足造成骨盆歪斜与膝盖疼痛问题。
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