愉快的假期总是过得飞快，转眼间暑假余额已经不足，2024学年秋季学期马上到来，各位同学家长们都准备好了吗？
为让孩子们更好地适应新学期学习生活，摆脱“开学综合征”，家长快收下这份开学心理调适指南，帮助孩子们提前调整好状态，元气满满迎接新学期！
开学时间：9月1日（周日）上午8:00
返校报道时间：新八九年级 8月29日（周四）上午8:30 ，入校后回原班等待分班。 新七年级 9月1日（周日） 上午8:00 ， 入校后操场集合等待分班。
服装：必须穿校服，如穿半袖上衣必须是夏季校服，不许穿拖鞋。（七年级新生穿原小学校服，如穿半袖上衣必须是夏季校服。）
假期混乱的作息会影响开学后的状态，临近开学，家长要督促孩子早睡早起，减少娱乐时间，减少看电视、玩手机以及外出游玩的时间，逐步从假期的休闲放松状态进入有序的学习状态。同时清淡饮食，少吃油炸食品，荤素搭配，营养均衡，精神饱满地迎接新学期的学习生活。
开学前家长要详细检查孩子的假期作业完成情况，对于尚未完成的部分，合理规划时间并给予必要的指导，确保高质量地完成任务，避免出现开学前一天疯狂补作业的情况。此外，适时引导孩子复习旧知识，接触新学期的内容，既是对上学期内容的巩固，也是对新学期知识的良好铺垫，避免在正式开课时产生学习断层。
结合孩子的个性特点、兴趣爱好以及学业需求，共同制定一份详实且具有针对性的新学期学习计划。让孩子找到自己的学习节奏和方向，增强自信心，减轻对未知的担忧，更好地投入到新学期的学习生活中。制定目标和计划时，家长应本着“追求细致，符合实际”的原则，切忌好高骛远，无法落实。
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，为新学期学习与阅读习惯的养成适当做些准备。家长还要为孩子准备好新学期要用到的文具和工具书等，这在一定程度上能唤起孩子对新学期的期待。
经过暑假长时间的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。特别提醒，在开学之初，家长应给孩子更多鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
交通安全：未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，不要有“脱把”、逆行、追逐竞速、互相攀扶等危险行为。
严防溺水：告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，不捡拾掉入河道等水域的物品，放学按时回家；叮嘱孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。
网络安全：告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账；加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览黄色、赌博等不良信息；不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏。
编辑 | 德育处
初审 | 马全国
终审 | 郝绍国
