人在进入老年后，大脑功能下降的情况会更加明显一些，记忆力减退，计算能力等都会有不同程度的减弱。而且，大脑还可能会发生一些疾病，比如说老年痴呆。
老年痴呆可以说是威胁老人非常常见的一种疾病，而且致死致残率非常高。
一旦患上，那么对于老人来说，无疑是身心的伤害，会大大影响正常的生活。人就会出现认知下降、口齿不清等情况，这些都是比较典型的后遗症，如果病情没有控制好，还可能会导致心脑血管疾病发作，从而失去生命。
所以，人到了一定年纪以后，特别是进入50岁以后，进入中老年的交界年龄，就需要警惕大脑退化的问题了，在饮食、生活方式等方面都需要多加注意，特别是饮食方面，需要尽量少吃那些可能会伤害大脑健康的食物。
虽然并不能说饮食是造成痴呆的“元凶”，老年痴呆的发生还与遗传、脑部受伤、长期抑郁等不良情绪，以及抽烟喝酒等不良生活习惯有关，但我们也不能否认，饮食与老年痴呆之间存在非常密切的关系，我们平日一定要注意忌口，避免病从口入。
医生提醒：50岁后，这3种食物要尽量少吃
第一种食物：高胆固醇食物
人到了一定年纪之后，饮食方面就要在注意营养的同时，尽量清淡，坚持低盐低脂低胆固醇饮食，那么为什么要少吃高胆固醇的食物呢？
主要是人在摄入过量的高胆固醇食物以后，就会增加身体内的胆固醇含量，久而久之，就会影响血管健康，引发动脉粥样硬化，导致心脑血管出现问题，引发老年痴呆出现。
所以，对于一些高脂高胆固醇的食物，平日都是建议中老年人朋友要尽量少吃的，比如动物内脏、肥肉、动物皮等等，只有管好嘴，才能降低动脉粥样硬化出现的几率，预防心脑血管疾病的发生。
第二种食物：高盐分食物
随着年龄增长，不少老年人的味觉嗅觉在下降，在饮食方面，就会偏向于重口味，喜欢吃一些高盐的食物，比如咸鱼、腊肉等腌制食物，这些食物在制作过程中，会添加大量的盐，长期摄入的话，不仅会导致血压升高，也会增加心血管负担。
而且，腌制食物在制作过程中，还很可能会产生亚硝酸盐等物质，进入人体后可能会转变为亚硝酸胺，这是一种致癌物质，而且，如果是市场的腌制品，还可能会添加不少添加剂，混入重金属，也会增加老年痴呆的发生几率。
第三种食物：高糖分食物
人到了一定年纪，爱吃甜食的也不少，比如糕点、蛋糕、饼干等等，这些食物的原材料本身就含有不少糖分，再加上会额外添加糖等，如果经常摄入，不仅会导致血糖的快速升高，增加脑部斑块的形成几率，而且大量的糖分也不利于血管健康，会增加患老年痴呆的几率。
特别是那些本身就患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，更要注意平日控制好高糖分食物的摄入，在生活中，尽量选择一些更为健康的零食，比如牛奶、坚果、豆浆等等。
总之，在日常生活中，如果我们想要预防老年痴呆的发生，那么在50岁以后，就要特别注意饮食，少吃上面提到的这三种食物，坚持低盐低糖低脂饮食，尽量保证营养均衡，同时改变一些不良的生活习惯，规律作息，坚持锻炼，戒烟戒酒，保持良好的心态等等，都是可以预防老年痴呆的。
