智慧收心
从容开学
暑假正式进入倒计时，无论是学生、家长还是老师，我们都要为“暑假模式”转换到“开学模式”做好充分的心理准备。以最佳的状态，迎接新学期！
下面是一份贴心的开学前心理调适指南，帮助大家顺利过渡，希望你们做好充分的心理准备迎接新学期！
你准备好了吗？
收心小测试
我们先来做个小测试，看看同学们是否做好了回归校园生活的准备。
收心小策略
1. 收“心”先收“身”——调作息
假期生活自由而散漫，难免出现不吃早餐，熬夜，赖床等现象，而开学就意味着一切步入正轨，如果不及时调整，有些同学就会出现焦虑、疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。同学们要尽快地调整作息时间，按时一日三餐，每天进行适当的体育锻炼，保证精力旺盛，提前规避开学后的不适应。
2. 工善其事，先利其器——备用品
开学前要购置工具书、教辅资料、错题本等必备的学习用品，将校服、鞋袜等洗刷干净，做好开学前的各种准备。营造良好的开学氛围，把注意力转换到学习上，把内心平静下来。
3. 凡事“预”则“立”——树目标
同学们在完成作业之余，既要复习旧知识又要预习新知识，进行开学前的热身，唤醒大脑里储存的记忆，提前制定一份可行性的学习计划与奋斗目标。比如把新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩等内容一一纳入学习计划。新学期计划一旦确立好了，就要保证严格执行。也可以邀请家长和自己定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善，争取实现最终目标。
4. 大道至简，行动为要——常复盘
对各科作业完成的进度、不足之处进行复盘与总结。做到心中有数，任何事情都没有捷径，只有实干。行动是最快的捷径。开学前把看电视或玩电子产品的注意力转移到学习上，把不懂的，似懂非懂的问题都罗列出来，及时请教老师或同学。
茗中学子，我们一起加油吧！顺利从暑假模式切换到开学模式，以饱满的热情踏上新的征程！
撰稿：熊际蓉
编辑：徐雯菁
审核：郝夏斐
