斯多特普拉提®
孕产普拉提全系列工作坊
(孕期+产后)
2025年3月21-23日
标准价 6570元
早鸟价 6320元
地址：BODY+普拉提 北京馆
曼丽丘®客座培训与考试中心
斯多特普拉提工作坊由曼丽丘签发结业证明
培训导师
工作坊内容
1 怀孕早、中、后期和产后的生理变化，及一些常见症状的运动禁忌
如耻骨联合分离及功能障碍、仰卧位低血压综合征、腹直肌分离、腕管综合征、盆底肌松弛、激素变化导致的关节松弛和软组织损伤、孕期遗留的体态问题、产后抑郁等等。
2 产前产后进行普拉提训练的益处
—— 有助于预防下背痛、尿失禁
—— 降低血栓、静脉曲张、腿部抽筋和肿胀的风险
—— 有助于保持和增加肌肉张力和耐力、保护关节
——有助于改善睡眠、调节情绪、减少产后抑郁
—— 有助于管理体重、调整体态
—— 有助于改善孕期身体重心偏离对脊椎的不良影响，等等
3 如何将斯多特普拉提®基本原则应用于产前产后训练
4 孕期普拉提训练的功能性设计，如何帮助孕期客户应对生产和产后生活
5 产后普拉提训练的思路，如何帮助产后客户有效恢复
6 基于现代孕产医学知识，讲解产前产后普拉提垫上训练和器械训练的动作，和动作调整方案
7 带领产前产后人群进行普拉提训练的教练技巧
往期孕产工作坊花絮
——垫上，大球、小球、软式重力球、弹力带、边角等——
——塑身机（核心床）——
凯迪拉克
——普拉提平衡椅——
继续教育学分
STOTT PILATES ®积分 1.6
地址：BODY+普拉提 北京CBD永安里
曼丽丘®客座培训与考试中心
品牌简介
斯多特普拉提®是曼丽丘®身心运动教育集团旗下的普拉提教练培训品牌。作为身心运动教育领域的全球领导者，30多年来在全球拥有认证教练7万多人，200多个培训中心遍布世界各国，是全球认可率最高的国际普拉提教练认证之一。
BODY+普拉提 北京·线上·清迈
BODY+普拉提作为曼丽丘®国际教练认证培训和考试中心，自2019年率先将斯多特普拉提®教练课程引进北京以来，已有一千多位高水平的普拉提教练从BODY+斯多特普拉提®的课堂中满载而归。
我们的愿景是通过推广普拉提身心运动，使更多人能享有健康美好的人生体验。
