“预”见秋冬
“防”护健康
- 预防措施 -
冬季气候干燥，昼夜温差变化大，是多种传染病的高发期，新冠病毒感染、流行性感冒等呼吸道传染病以及感染性腹泻、登革热、猴痘等秋冬季多发传染病也开始陆续登场。学校是人群高度聚集的场所，学生是传染病的易感人群。因此，掌握传染病防控知识是保障广大师生身体健康、维护学校正常教学秩序不可或缺的措施之一。
流行性感冒主要是通过打喷嚏、咳嗽过程中的飞沫进行传播。常见表现为突然发热，畏寒，头痛头晕伴随着全身乏力酸痛等，部分患者还会出现恶心呕吐，腹痛腹泻等症状。
预防措施：
1.接种疫苗：在流感高发季节来临前可以选择接种流感疫苗。
2.做好个人防护：正确佩戴口罩，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所。
3.做好个人卫生：正确洗手，做好卫生。
4.通风：保持室内空气流通，每天开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟。
5.补充营养：注意多补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。规律作息，提高自身抵抗力。
儿童肺炎支原体感染，起病前三天为中等程度的发热，体温38度左右，症状主要以咳嗽突出，以无痰的刺激性干咳为主。
预防措施：
1.做好个人防护：正确佩戴口罩，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所。
2.做好个人卫生：用七步洗手法勤洗手，做好卫生。
3.通风：保持室内空气流通，每天开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟。
诺如病毒高发时期为10月至次年3月。诺如病毒传染力强，常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻和发热等。
预防措施：
1.做好饮食卫生：不喝生水，海鲜食物煮熟煮透，生熟食物要分开。
2.做好手部清洁：饭前便后洗手，可以按照“七步洗手法”做好手卫生（“内-外-夹-弓-大-立-腕”）。
3.注意日常防护：做好日常通风及环境清洁工作。
4.避免直接接触：避免与患者亲密接触，班级内如有同学呕吐，应在指导下立即离开现场，减少感染风险。
5.做好消毒工作：现场处理人员做好个人防护后，对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品使用规定浓度含氯制剂进行消毒。
新冠病毒感染是新型冠状病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要表现为发热、干咳、乏力、呼吸急促等。部分患者还可能出现嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。严重病例可能会出现呼吸窘迫、多器官功能衰竭等并发症，甚至导致死亡。
预防措施：
1.做好个人防护：在进入电梯等密闭空间或去到公共场所时尽量佩戴口罩，减少感染机会。
2.养成良好个人卫生习惯：要经常用肥皂和温水洗手；在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。
3.增强免疫力：注意保暖，保证充足睡眠，避免过度劳累。
4.接种新冠病毒疫苗：可以有效预防新冠病毒感染的重症和死亡。
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多见于五岁以下的婴幼儿。患儿常表现为口腔内颊部、舌、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现疱疹或红色丘疹。 手足口病主要通过接触病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、玩具等传播。
预防措施：
1.做好个人防护：外出回到家，第一件事一定是先洗手，尤其是成人，虽然不易感染手足口病毒，但可能是病毒携带者，回到家一定要洗完手才能接触孩子。
2.做好室内通风：勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3.加强个人消毒：对小朋友经常接触的毛巾、水杯、玩具等也要经常清洗、晾晒、消毒。
登革热是由登革病毒引起的经蚊子叮咬传播的急性传染病，主要表现有突发高热、三痛（剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛）、皮疹（发病后第3-6天面部四肢出现红色皮疹或出血疹）、出血（包括鼻子出血，牙龈出血，皮肤下出血，尿血等）、其他（疲劳乏力以及恶心、呕吐）等。
预防措施：
1.可以使用驱蚊液或杀虫剂，预防蚊子叮咬。
2.避免在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。
3.防止积水，清除伊蚊孳生地。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春两季多发。以皮肤、黏膜上分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和结痂并伴有较轻的全身症状为特征。
预防措施：
1.室内通风：经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。
2.做好个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与急性期水痘患者接触。
3.避免聚集：疾病流行期间尽量不去人员密集和环境密闭的地方活动。
4.病例隔离：水痘患者立即隔离并及时就医。
5.接种疫苗：如果条件允许，易感人群可以选择接种水痘疫苗。
流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。秋季节容易发生，多发生于孩子，大多起病较急。通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
预防措施：
1.病例隔离：水痘患者立即隔离并及时就医。
2.接种疫苗：如果条件允许，易感人群可以选择接种水痘疫苗。
1
健康监测
每天进行体温自测，密切关注身体状况，一旦出现任何不适症状，立即向老师报告。
2
体育锻炼
积极参与各类体育锻炼，如跑步、跳绳等有氧运动，以及力量训练、柔韧性练习等，全面提升自己的身体素质。
3
均衡饮食
合理摄入各类营养物质，多吃蔬菜水果，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等均衡摄入。同时，避免偏食、挑食，防止某些营养素缺乏导致抵抗力下降。
4
充足睡眠
规律作息至关重要，确保每天拥有足够的休息时间，让身体各个器官得以充分恢复和调整，促进新陈代谢和免疫力提升。
5
养成良好的卫生习惯
保持居室环境的整洁与卫生，不随地吐痰，不共享个人物品如餐具、毛巾等，避免交叉感染。同时，要保持良好的心态，学会适时放松自己。
6
定期接种疫苗
按照规定及时接种各类疫苗，如流感疫苗等，这些疫苗能够有效预防相应的传染病，并形成群体免疫屏障。
早发现、早隔离、早诊断、早治疗，一旦出现症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。请广大师生做好自我防护，为自己的健康保驾护航！
扫码关注我们
供稿：杨 梅
编辑：黄大峥
初审：张 鸿
终审：任莲萍
