【卫生保健】口腔健康，从“齿”开始——神木市第八幼儿园爱牙护牙知识宣传

文摘 2024-09-21 23:08 陕西

2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“全生命周期守护让健康从‘齿’开始”。幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对孩子的一生有着非常重要的意义。如今，爸爸妈妈们越来越重视幼儿的口腔健康，而家长作为孩子牙齿健康的第一责任人，在日常生活中，需要从以下几个方面着手预防龋齿。

NO·01 牙齿小常识

在我们一生中，先后长两次牙。当我们还是6个月左右大的小宝宝时，首先长出来的白白的小牙齿叫做“乳牙”，到两岁左右全部长齐，一共20颗。

当我们长到六岁左右，乳牙开始慢慢脱落，长出一颗颗大大的“恒牙”，一共有28-32颗。

NO·02 如何保护牙齿?

如何正确刷牙

首先，远离龋齿，刷牙是最简单有效的方法。早晚刷牙，每天两次；每次刷牙时间至少要两分钟。记住：晚上睡前刷牙更重要哦！

1.倒水（冷水、温水、热水都可以）

2.挤牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩各有各的用量。）

建议使用国际标准巴（Bass）刷牙法：每次刷牙时间不少于3分钟，牙刷3个月左右更换一次。

第一步，最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷。

第二步，牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

第三步，刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

第四步，牙齿内侧也要刷。

第五步，牙齿咬合面也要刷。

第六步，舌头也要刷。

注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。

另外，如果不方便刷牙的时候，餐后漱口也可以有效的将口腔内的食物残渣清除，起到一定的预防龋齿的作用。

涂氟

氟是一种化学元素，对牙齿而言，它能抑制有害细菌的产生，同时促进牙齿坚固，如果孩子的小乳牙发生早期龋坏（医学上叫“浅龋”），氟可使牙齿再次变硬（医学上叫“钙化”），从而控制龋坏程度，防止恶化。

孩子长牙之后，就可以开始进行涂氟了，特别是在还没有开始使用含氟牙膏的阶段，涂氟可以给到牙齿一定的保护，后续涂氟的间隔可以根据孩子的口腔情况进行复诊判断。

一般情况下，高患龋风险的宝宝每3个月一次，低患龋风险的宝宝，每 6个月涂一次即可。

健康饮食

提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

定期口腔检查

定期让口腔医生进行口腔检查，而不是已经发现有问题了才去就医。定期口腔检查可以了解口腔健康状况、程度，对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗。获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。

换牙注意事项

换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。另外，保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。大班的小朋友应及时到医院检查窝沟生长状态，适时进行窝沟封闭。

关爱健康、保护牙齿，从今天做起！愿在老师和家长们的共同守护下，每一位幼儿都能拥有健康的牙齿，灿烂的笑容面对成长的每一天！

END

神木市第八幼儿园

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