这四种水果吃多了，竟然血脂高？
文摘
健康
2024-09-26 18:00
中国
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今天，我要揭秘四种表面健康，实则脂肪和热量超标的水果，它们可能是你减肥路上的隐形障碍！牛油果：脂肪含量高达15.3%，高于大多数肉类，不过虽然脂肪含量高，但是它低糖低碳水，脂肪中以不饱和脂肪酸为主，跟植物油成分差不多，算是脂肪中比较健康的一种。榴莲：一个榴莲等于三只鸡，榴莲是高热量高脂肪的水果，这个真没骗你，所以建议肥胖的、高血脂、高血糖的人少吃。
椰子：椰子的脂肪比例是12%，堪比炸鸡，其中椰肉的含油量高达35%，还是以饱和脂肪为主，尤其是高甘油三酯的人尽量少吃。冬枣：冬枣号称维生素C的“无冕之王”， 维C含量是柑橘的10倍，苹果的70倍。但是它的热量可不容小觑，每100克的热量是125大卡，含糖量高达30%。
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
