2024—2025第一学年第十七周营养食谱

文摘   2024-12-23 15:36   江苏  

鲈鱼

鲈鱼(学名:Lateolabraxjaponicus),真鲈科花鲈属动物,是“中国四大淡水鱼”之一。

鲈鱼体长侧扁且口大,下颌长于上颌,肉坚实呈蒜瓣状,背青灰色,腹灰白色,身体的两侧有黑色的斑点。其在淡水中生长肥育,栖息于清澈流水的底层,喜欢群居,日间潜伏,夜晚活动,捕食虾类和小鱼为食。其种类主要包括海鲈鱼、松江鲈鱼、七星鲈鱼以及加州鲈鱼,主要分布于太平洋西部,中国沿海均产,以黄海、渤海较多。

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

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