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英国寝具零售商 Bensons for Beds 与睡眠专家索菲·波斯托克博士（Dr. Sophie Bostock）根据多项学术研究设计了一款虚拟角色“汉娜”（Hannah），旨在直观展示长期睡眠不足对健康的严重影响。汉娜被设定为一位来自2050年的45岁英国女性，她的身体状况因长期每晚仅睡6小时而发生显著退化。
根据设计，汉娜的外貌和健康状况体现了多年的睡眠不足所带来的影响：
外观变化：眼睛红肿、皮肤松弛、头发稀疏。
身体问题：慢性背痛、四肢肌肉萎缩、小腹凸起。
免疫系统衰弱：容易感染流感等疾病。
这些症状背后反映的是睡眠不足对代谢、免疫系统和肌肉功能的长期损害。
汉娜的设计基于2010年至今的19篇关于睡眠不足的学术研究。研究表明，长期睡眠不足与肥胖、心脏病和2型糖尿病等慢性疾病有密切关联。
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睡眠不足已成为现代社会的普遍问题。《每日邮报》指出，现代快节奏的生活方式以及对智能手机的依赖正使睡眠不足情况加剧。如果这一趋势持续，到了2050年，慢性健康问题可能会普遍且严重，正如汉娜所示。
尽管专家建议成年人每晚应睡7至9小时，但今年的调查显示，英国人平均每晚仅睡6小时20分，远低于健康建议。这种睡眠缺乏不仅扰乱了人体生物钟，还可能导致更高的健康风险。
波斯托克博士表示，睡眠质量与健康之间的联系在过去十年中得到了越来越多的研究关注。汉娜的形象是一个警示，提醒人们正视睡眠对健康的重要性，并采取措施改善睡眠习惯。
通过汉娜的案例，Bensons for Beds希望引发公众对睡眠健康的关注，倡导改善睡眠模式以预防未来的健康问题。
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