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作者：美物计
来源：美物计（ID：huanqiukanke）
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所有烦恼，都有解药，而真正能够为你解忧的，其实是你自己。莫名想到最近听到的，很有道理的一段话：
除了身体上的痛苦，你所感受到的其他疼痛，都是由你的价值观带来的，而非真实存在。
世上本无事，庸人自扰之，人生纵有千种万种烦恼，亦有千种万种解药，重要的，在于自渡。
痛苦时改变心态
王小波曾说：“人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”昔日是大展风采的朝廷要员，今朝落魄荒地，没有俸禄，衣食住行得不到保障。他也曾痛苦孤寂，“时见幽人独往来，缥缈孤鸿影”，但乐观如他，又怎会被当下的境遇所打败呢？没有足够的粮食，那就带着一家人开荒种地，自制“东坡肉”；暂住的定慧院破败不堪，那就自己修建农舍，享受田园生活。外界的环境并未改变，苏东坡的生活也依旧清贫，但他乐在其中，想尽一切办法让自己开心，自己拯救自己，放平心态。心若小了，那么小事就大了；心若大了，那么大事就小了。失败时降低期待
对事情抱有期待是好事，但急切地想要一个结果，往往会成为失望的根源。1994年，《尘埃落定》完稿，作家阿来信心满满把它寄送到十几家出版社。但他却不曾因此泄气，而是继续每天写作三四千字，阅读3小时以上，再累再忙也会坚持。4年后的一次笔会上，一位编辑问阿来最近有什么大作。后来这部小说的原稿被编辑带出回出版社，大家分头读过，一致认为是部难得的佳作，当天就决定将其出版。就这样，《尘埃落定》终于在搁浅四年后被慧眼识珠，并一举荣获茅盾文学奖。后来编辑和阿来聊天，问及他多次被退稿的感受，他的回答淡然却自信：“我知道它的斤两，从未绝望过。”身处当下快节奏的时代，无论你有多努力试图掌控局面，总有一些事情，是你力所不及的范围；我们能做的，就是不执着于结果，只把握好过程，做好眼前确定的每件小事。所以，当对事情的结果感到失望时，不妨降低对它的期待，将人生想象成一段旅程，相信“无所求必满载而归”。看看路上的风景，吹一吹路上的风，不在乎成功与否，享受过程就好。遗憾时学会释怀
之前在看电影《长安三万里》时，为李白的那句“轻舟已过万重山”红了眼眶。脑海中是李白求索半生的身影，仕途的不顺，一身才华却无处施展，还有“我本不弃世，世人自弃我”的心寒。因为涉足永王李璘反叛一事，他被流放到夜郎，年近花甲的李白，本以为自己的人生会这样消沉下去，没想到事情竟迎来转机。收到被赦免的消息时，李白喜出望外，明快的心情一如当年乘舟出蜀地的少年。他看着身边愈来愈远的青山，听着耳畔忽远忽近的猿啼声，心中，忽的释怀了。那些抱负无法实现的不甘，那些一身才华却被当成笑话的过往，在这一刻都不重要了。既知无法与遗憾和解，那就让过去种种散在空中，而后，轻装上阵，向前看。是啊，生活总是要向前看的，总是抓着过去，往往会陷入僵局、痛苦不堪。焦虑时行动起来
读书的时候焦虑，担心考不出好的成绩，读不了好的大学；长时间焦虑便会越来越迷茫，进而无限拖延，无法正常生活。事实上，想的再多，都不如真正行动起来去做，定好目标，了解自己的需求是什么，不必想好每一处细节，只需开始行动。导演李安刚拍电影时，曾一度因犹豫、纠结而不敢开拍。他总是担心资金出问题，怕最终呈现效果不好，又怕出现亏损。侯孝贤导演知道后，对他说：没人刚拍电影时钱是够的，但只有拍了，才可能成功。最终，资金问题没有出现，他成功拍出电影《喜宴》，也凭借此片顺利登上影坛。正如作家史铁生说的那样：
要紧的是果敢地迈出第一步，对与错先都不管。
自古就没有把一切都设计好再开步的事，别想把一切都弄清楚，再去走路。
感到有些焦虑的时候，那就问问自己的心，然后行动起来。
打败焦虑的方式，正藏在那些让人焦虑的事情当中，与其慌乱，不如在行动中自救。喜怒忧思悲恐惊：每一种情绪，都有开关；每一种烦恼，都有解药。点个在看，余生不急不躁、不慌不忙，在曲径通幽处，大胆前行，去邂逅柳暗花明的精彩与亮丽。作者：美物计，来源：美物计（ID：huanqiukanke）。
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