这三种酒最好别喝，升高尿酸，让你下不了地
文摘
2024-09-02 21:15
印度尼西亚
酒是很多男人都爱的东西，但是对于痛风人群来说，酒就不那么友好了，因为酒精当中含有很高的嘌呤，如果长期摄入大量酒精，就会导致嘌呤摄入过量，从而引起血液内的尿酸升高，一旦超出了肾脏的代谢能力，这些尿酸就会变成结晶在关节等部位沉积下来，久而久之就会诱发痛风。
而且大量酗酒还会导致身体里的酸性物质增加，这些酸性物质也会抑制尿酸的排泄。所以对于痛风患者来说，酒是最好不要碰的。特别是下面这三种酒，还是不要再喝了吧。
第1，白酒，白酒是国人最常喝的酒类之一，白酒的酒精浓度较高，长期饮用，不但会伤害肝脏，而且也会加重肾脏的负担，导致摄入过多的嘌呤，而且还会导致身体内的酸性物质过多，从而影响尿酸的排泄。第二，啤酒，夏天的晚上，啤酒配夜宵，那简直不要太舒爽！但实际上，虽然啤酒的酒精度数不算高，但啤酒中含有大量嘌呤，如果长期饮用啤酒，再加上摄入过多的高嘌呤食物，就极容易诱发痛风。第三，黄酒。黄酒中也含有不少嘌呤物质，而且容易导致酸性物质的形成，所以也是不适合尿酸高的人饮用的。总之，关于酒的争议向来很大，但对于尿酸高的人来说，为了身体健康，还是尽量不要喝酒为好，如果实在戒不了酒，那么也要控制好摄入量，同时也可以选择一些红葡萄酒等来代替白酒、啤酒等。除了需要尽量不喝酒以外，我们在日常生活中，还要尽量控制高嘌呤食物的摄入。因为我们人体内的尿酸除了来自与身体内部以外，主要就是通过食物摄取，所以，对于一些常见的噶高嘌呤食物，比如内脏、海鲜、浓汤等等，都需要尽量少吃，这样才可以减少嘌呤的摄入，控制好尿酸水平。说到这里，可能有些朋友就会觉得，得了痛风以后，这也不能吃，那也不能吃，那还能吃什么呢？其实，也是有不少食物是比较适合痛风患者的。1、多吃蔬菜：蔬菜富含维生素及矿物质，而且大多数蔬菜的嘌呤含量较低，所以还是比较适合痛风患者的，常见的蔬菜都可以多吃，比如小白菜、茼蒿、空心菜、黄瓜等等，大家不妨尽量选择一些当季的时令蔬菜。2、多吃鸡蛋、牛奶：痛风患者由于肾功能减退，又不能多吃肉类，所以容易缺乏蛋白质。所以需要选择其他的食物来补充优质蛋白质，而牛奶鸡蛋就是非常好的选择。4、尿酸需要通过尿液排泄，而多喝水就能多排尿，所以建议尿酸高的人或者痛风患者，每天尽量喝水2000毫升以上，建议尽量选择白开水、淡茶水，尽量不要喝饮料、果汁，多喝水可以促进尿酸排泄，也有利于降低体内的尿酸水平。总之，要想远离痛风，保持健康的生活习惯是非常重要的，在日常生活中，我们一定要管好嘴、迈开腿，在减少嘌呤摄入的同时，增加尿酸排泄，自然能够远离痛风。
