腕管综合征、创伤后应激障碍也算职业病，新规还有这些调整
根据《中华人民共和国职业病防治法》有关规定，国家卫生健康委、人力资源社会保障部、国家疾控局、全国总工会联合组织对职业病的分类和目录进行了调整，12月16日发布了调整后的《职业病分类和目录》，自2025年8月1日起实施。2013年12月23日原国家卫生计生委、人力资源社会保障部、原安全监管总局、全国总工会联合印发的《职业病分类和目录》同时废止。《目录》由原10大类132种职业病调整为12大类135种职业病（包括4项开放性条款）：（一）新增2个职业病类别，分别为职业性肌肉骨骼疾病、职业性精神和行为障碍，每个类别中分别新增1种职业病。一是职业性肌肉骨骼疾病类别中新增腕管综合征（限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人）。二是职业性精神和行为障碍类别中新增创伤后应激障碍（限于参与突发事件处置的人民警察、医疗卫生人员、消防救援等应急救援人员）。（二）将原其他职业病类别中的滑囊炎（限于井下工人）调整至职业性肌肉骨骼疾病类别。（三）为保持职业病归类的统一性，将原职业性眼病类别中的放射性白内障单列，并调整至职业性放射性疾病类别。将原职业性化学中毒类别中的铀及其化合物中毒调整至职业性放射性疾病类别。![]()
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冬日吃火锅美味与健康怎样兼顾？
这几类人群要注意
吃火锅可能加重身体不适
1.肠胃疾病患者：患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病的人，吃火锅容易加重病情，应尽量避免。2.高血压患者：火锅的调料往往含盐量较高，高血压患者吃了容易升高血压，不利于病情控制。3.痛风患者：火锅中的肉类、海鲜等食材含有较高的嘌呤，痛风患者吃了容易诱发痛风发作。4.孕妇：孕妇吃火锅要注意食材的新鲜度和卫生情况，同时避免过于辛辣和油腻的调料，以免影响胎儿健康。5.儿童：儿童的肠胃功能相对较弱，吃火锅容易消化不良或拉肚子。因此，家长在给孩子选择火锅时要特别小心。这几个注意事项别忘记
1.选择健康锅底：清汤或菌汤锅底相对较为清淡，不会给肠胃带来过大的负担。这些锅底还含有丰富的营养成分，有助于提高免疫力。2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。3.适量吃肉：可以选择瘦肉较多的部位，同时搭配一些鱼类、虾类等海鲜食材，以增加营养多样性，同时注意吃肉要适量。4.少喝酒水：吃火锅时，建议少喝酒水，尤其是冷饮和冰镇啤酒。这些饮品容易刺激肠胃，加重肠胃负担。可以选择温开水或热茶来帮助消化和暖胃。5.注意进食顺序：可以先吃一些蔬菜、豆制品等易消化的食物，再吃肉类食材。这样可以避免肠胃一下子承受过多的负担。6.吃完适当散步：吃火锅后，可以适当进行散步等轻松运动，有助于促进肠胃蠕动和消化。解锁健康火锅的“底”层密码
不同锅底在营养价值上差别如何
选择一款合适的锅底，不仅能让食材的原汁原味得以充分展现，还能在享受美食的同时，兼顾身体的健康需求。以下，就让我们一同解锁健康火锅的“底”层密码，探寻那些既美味又健康的锅底选择。1.清汤锅底：纯净之选，滋养身心。它不含过多油脂和调料，能够最大限度地保留食材的原始风味和营养。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的清汤，能迅速补充身体流失的水分和矿物质。2.菌汤锅底：营养满载，免疫力加分。菌汤锅底不仅口感鲜美，更富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。这些成分共同作用，有助于提升免疫力、促进消化、降低胆固醇，让每一口火锅都成为滋养身体的佳品。3.番茄锅底：酸甜可口，守护心血管。番茄富含的维生素C和番茄红素等营养物质，有助于降低炎症水平、保护心血管健康。在享受美味的同时，也为身体筑起了一道坚实的健康防线。4.辣味锅底：警惕油腻辛辣，守护肠胃健康。麻辣锅底、牛油锅底等，虽然口感浓郁、风味独特，但长期食用或过量摄入，容易对肠胃造成刺激和负担。
