在金色九月的开学季，食品与生物工程学院迎来了一批朝气蓬勃的新生。为了帮助他们更好地适应大学生活，理解心理健康的重要性，学院于9月15日举办了一场主题为“心理健康面面观”的心理讲座。本次大会由心理导师周钱老师和李瑜老师主讲，通过两位老师丰富的专业知识和实践经验，引导2024级的本、研新生们开启了一段自我探索和成长的旅程。
讲座中，首先由李瑜老师发表以“心理健康面面观”为主题的心理大会，旨在深入探讨研究生在学术追求和个人成长过程中的心理健康问题。她指出，心理健康不仅关系到学生的学术表现，更影响其整体的人生发展。李老师强调，研究生在追求学术成就的同时，不应忽视个人的情感需求和社交发展。她提出，研究生教育的目标不仅是培养专业技能，更应关注学生的全面发展，包括情感智力、人际交往能力以及自我认知的提升。
在讨论环节中，李老师与参会学生就“读研的目标是什么？”进行了深入交流。她鼓励学生们思考研究生学习对于个人职业发展的意义，并强调了在学术研究之外，培养创新思维和批判性思考能力的重要性。
此外，对于研究生在学业压力、人际关系和未来职业规划等方面可能遇到的心理挑战，李老师分享了一系列实用的心理健康自助策略，并强调了在遇到心理困扰时寻求专业帮助的重要性。
会议上，周钱老师首先提出了“如何认识心理健康”的问题，她指出心理健康不仅是没有疾病和虚弱，更是一种身体、心理和社会适应方面的良好状态。接着，她通过生动的案例和互动环节，教会学生们如何评估自己的心理状态，包括情绪管理、压力应对等方面。
在讨论“如何保持心理健康”时，周老师特别强调了自我接纳和自我成长的重要性。她鼓励学生们积极面对挑战，通过适当的方式释放压力，如运动、艺术创作等，同时也要学会寻求支持，包括朋友、家人以及专业心理咨询。
本次讲座的一大亮点是将MBTI性格类型理论引入心理健康的讨论中。周老师通过MBTI测试，帮助学生们了解自己的性格倾向，从而更好地理解自己在社交、学习和工作中的行为模式。周老师指出，不同的性格类型都有其独特的优势和挑战，了解自己的性格类型有助于提升自我认知，优化人际交往，以及在未来职业规划中做出更适合自己的选择。
针对大一新生常见的心理情况，如独立生活适应、社交技巧、恋爱关系处理以及学习与生活平衡等问题，周老师也提供了实用的建议和策略。她强调，大学生活是一个自我发现和成长的过程，每个人都应该珍惜这段时光，勇敢地面对各种挑战，不断地超越自我。
最后，周老师组织了一次新生心理测评，旨在帮助学生们更准确地了解自己的心理状态，及时发现可能存在的问题，并提供相应的指导和帮助。这一环节得到了学生们的积极响应，他们表示通过这次测评，对自己的了解更加深入，也更好地开展校园生活。
排版 | 龚恒巍
审核｜许嘉璐 陈亮
