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我认为，往往是从长期接受碎片化信息开始的。
什么意思呢？
你可能会觉得这不就是每天刷抖音，看朋友圈分享，或者是沉迷于各种学习APP吗？
其实这些都是表象，本质是什么？本质是大脑被碎片化信息摧毁了。
01
碎片化信息就是“垃圾“
你想想看，一个人从小学到大学，十几年的学习，学的是什么？
是体系化的知识。
语文有语文的脉络，数学有数学的脉络，历史有历史的脉络，物理有物理的脉络。
但是你现在打开手机，刷到的都是什么？
今天一个段子，明天一个梗，后天一个笑话。
今天教你炒股票，明天教你恋爱，后天教你装修。
每一条信息都只有几十秒，每一个知识点都是零散的。看似包罗万象，实则支离破碎。
这就好比，你去健身房，教练给你制定了一套完整的训练计划。
突然有一天，你不去了，改成了在家做运动。
今天看到一个教练教仰卧起坐，明天看到一个教练教深蹲，后天看到一个教练教平板支撑。
你觉得你在锻炼，其实你只是在消耗时间。
因为真正的锻炼，是需要循序渐进，需要体系化训练的。零散的动作，不成体系，不但收效甚微，反而可能会伤害身体。
知识也是一样的。
碎片化的信息像是快餐，吃起来方便，但营养价值低。长期食用快餐会让身体虚弱，长期接受碎片化信息会让大脑衰退。
为什么？
因为大脑会变得越来越没有耐心，越来越不愿意思考。
你习惯了几十秒的短视频，再让你看一部两小时的电影，你会觉得太长了。
你习惯了段子式的知识，再让你读一本书，你会觉得太难了。
你习惯了即时满足，再让你做需要长期坚持的事情，你会觉得太累了。
这就是为什么现在很多年轻人，明明受过高等教育，但是思维能力却不如他们的父辈。
因为他们的父辈虽然受教育程度不高，但是他们接受的是体系化的知识。他们读过的每一本书，都是完整的。他们学习的每一项技能，都是系统的。
而现在的年轻人，虽然学历更高，但是他们的知识是散乱的，是支离破碎的。
就像一块完整的玻璃和一堆玻璃渣，虽然重量相同，但是价值完全不同。
02
学习最重要并不是增加知识
很多人觉得，看碎片化信息可以增长见识，开拓视野。这种想法本身没错，但是存在一个致命的问题。
什么问题呢？
就是把"获取信息"等同于"锻炼思维"。
这就好比你去健身房，教练告诉你要增肌，需要"摄入蛋白质"和"肌肉刺激"两个步骤。
碎片化信息就像是摄入蛋白质，它确实可以给你提供原材料。但是如果没有系统性的训练去刺激肌肉，那么摄入再多的蛋白质也是没用的。
读书不仅仅是在获取信息，更重要的是在训练思维能力。
当你在读一本书的时候，你需要: 理解作者的逻辑框架， 思考他论证的过程是否严密， 判断他的结论是否合理， 思考这些观点和你已有的认知是否冲突， 如果冲突了该如何调和。
这个过程，就是在锻炼你的思维能力。
但是碎片化信息给不了你这种训练。
因为它们都是现成的结论，都是别人嚼碎了喂到你嘴边的食物。你根本没有机会去思考，去质疑，去论证。
就像你去健身房练深蹲，才能真正锻炼到你的肌肉。而不是看别人练深蹲的视频，就指望自己能练出肌肉。
所以，不要给自己找借口说看短视频也是在学习。
是的，你确实在获取信息，但是你的思维能力并没有得到提升。而在这个时代，真正重要的不是你知道多少，而是你思考的深度有多少。
比如看一本《乌合之众》和在得到上听《乌合之众》有声书，前者可能要花10个小时以上，后者只需要30分钟。听书说是将书中的精华提取出来给你看，但你看到只是《乌合之众》这本书的结论，再加上几千字简单的论证。
最后你能得到什么呢？就是一句话：大众在一起就是降智，就是一群乌合之众。
而读书就不一样，你除了得到结论，还可以去感受作者是怎么论证的，怎么得出这样的结论，收集了哪些证据。这个结论的普适性怎么样。这一边读一边思考的过程，才是最宝贵的。
03
碎片化信息之外的知识体系更重要
那么问题来了，既然碎片化信息这么可怕，我们该怎么办？
第一，要有意识地远离碎片化信息。
不是说完全不看短视频，不刷朋友圈，而是要控制时间，控制频率。
就像偶尔吃一顿快餐不会对身体造成大的伤害，但是天天吃就会出问题。
第二，要主动寻求体系化的知识。
比如你想学投资，与其刷几百个短视频，不如找一本经典的投资入门书籍认真读完。
你想学做菜，与其看几十个美食短视频，不如系统地学习烹饪的基本功。
第三，要培养深度思考的习惯。
每天给自己留出一段时间，关掉手机，静下心来思考。
可以是读书，可以是写作，可以是冥想，可以是规划。只要是能让大脑进行深度运转的事情都可以。
就像运动需要让肌肉感受疲劳才能生长，大脑也需要经过深度思考才能进步。
第四，要建立自己的知识体系。
把获取的知识点连接起来，形成网络。
这就像建房子，碎片化的知识就像散落的砖头，再多也建不成房子。只有把这些砖头按照一定的规律垒起来，才能成为可以遮风挡雨的房子。
有人可能会说，现在这个时代，信息爆炸，不接受碎片化信息是不可能的。
是的，完全避免碎片化信息确实不可能。但是我们可以主动选择，可以有意识地过滤。
就像在一个嘈杂的环境里，你无法让所有人都安静下来，但是你可以戴上耳机，听你想听的声音。
一个人的堕落往往是从惰性开始的。
接受碎片化信息，就是在培养惰性。因为它不需要思考，不需要消化，不需要理解，只需要被动接收。
长此以往，大脑就会变得懒惰，失去了思考的能力，失去了学习的能力，失去了进步的可能。
这就是为什么说，一个人废掉的标志，就是长期接受碎片化信息。
