重要提示：微信大改版，为避免失联，请点上面“七天读一本书>右上角···”设为星标⭐，感谢大家！女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的！
1、疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条
2、保养卵巢
3、淡化妊娠纹淡化
4、排出没有完全排干净的月经，
5、可以调理便秘，
6、还可以调理痛经，
7、去除宫寒
做一样可以调理这么多地方，一举多得！
肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；
肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。
肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；
肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
女人的肚子温度高一度，
妇科疾病发病率少一半。
坚持一年，美两岁；
坚持三年，没疾病。
露出肚子少寿命。
脐周常暖，疾病不缠。
晚餐少食，肚子减负；
经前揉揉，肚子减负。
子宫是根，根伤叶损花枯。
经期不暖，手脚必凉；
经期熬夜，面部必斑。
5至7点大肠经开经，如厕；
7至9点胃经开经，必食；
15至17点，膀胱经开经，饮水，
21至23点，三焦经开经，必眠！
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?
但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”)，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消了。
如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
再详述一下推腹的方法：先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。
版权声明： 本平台旨在传播医文化知识， 版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系。
相关内容推荐: 点击下方关注七天读一本书公众号，每天更新中医知识讲解
点个赞和在看，一起为健康加油
