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作者： 周秀凤
01.
华姐经营着一家广告公司，目前已经小有成就。
因为工作关系，她要经常面对电脑，一坐就是半天。不是在设计图纸，就是在编排广告，忙得不亦乐乎。
每次见到我，跟我唠嗑的核心只有一个字：累。我建议她每天给自己安排一点休息时间，运动放松。可她说：“从早到晚都在忙，哪里有时间？”
日复一日地忙碌，上班即加班的工作状态，让这个“铁娘子”也扛不住了，早春时节她病倒了。
一成不变的坐姿，加上低头工作，让她的身体逐渐走向崩溃的边缘。颈椎病、腰间盘突出、头晕手麻胳膊疼……最让她生气的是肥胖。身高1.6米，体重超140斤，跟几年前的自己判若两人。
她觉得生活已经黯然无光，说话垂头丧气，哪哪都缺少能量。可是，能量不是靠别人输送，而是要靠自己赋予啊!出院之后，在医生建议下，她开始了规律运动。
起初，她只是为了恢复健康，机械锻炼；随着时间的推移，她发现自己不仅体重减轻了，精力也变得更加充沛，渐渐爱上了运动。
于是每天早上在公园跑步的时光，成了她一天中最放松的时刻。运动不仅改善了她的身体状况，也让她的工作效率大大提升，生活中的小确幸似乎也变得触手可及。
晚上，她把下班时间提前一个小时。饭后雷打不动地去跳健身操，随着节拍起伏，她觉得全身的肌肉都在伸展。
几个月过去，华姐的面色平和，走路轻盈，整个人充满活力。这种良好的状况，让她心情舒畅而满足，感觉工作不再是负累。
人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。享受运动吧！给自己赋能，才能为生活添彩。
02.
灰灰是一位图书销售员。他性格内向，面对初入职场的种种挑战，总是显得忧心忡忡。
这样的工作状态，销售业绩自然排名靠后。虽然他负责的专柜品种齐全，但是因为缺少营销经验，没有形成自己的能量场，使得客流量很小，几乎是惨淡经营。
这种无滋无味的日子，让灰灰的话语更少了，脸上完全没有笑容。有顾客来买书，他也只是例行公事地介绍，一板一眼地收款。没有考虑回头客，更没想过情感交流。
直到有一天，经理把他上班的样子拍了视频，他才发现自己像一个冰冷的机器人，全程没有笑脸，更别提和顾客共情了。
经理说：“生活是一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭。不信你试试。”从这天开始，他尝试用微笑去面对顾客和同事，生活竟然发生了微妙的变化。
首先是同事愿意跟他分享。谈工作经验、聊当天的得失，侃生活中的乐趣，说说笑笑之间，枯燥的工作变得轻松而愉快。
其次是顾客愿意找他买书。只要他微笑着迎上去，顾客立刻放下戒备心理。本来只是随便翻翻，变成了有意浏览。接着他保持微笑服务，就有可能促成下单。
后来，微笑成为他与人沟通的桥梁，让他的关系网络更加广阔，工作效率大大提升。更重要的是，微笑让他学会以积极的态度战胜困难，让他的世界有了色彩。
微笑没有颜色，却能让世界五彩斑斓；没有气味，却能让人间芳香四溢。时常被这样的氛围包裹着，人就自然而然地满心愉悦，元气满满。
每天清晨，对着镜子微笑，给自己一整天的好心情。相信我们的每一个微笑，都会换来更多的微笑，都会为平淡的生活增光添彩。
用微笑为自己赋能吧！这种表达乐观的方式，足以抵消无数的艰难困苦。
03.
我们知道：健康的身体是生活的基石。没有健康，再多的财富和成就也无福消受。
运动是提升身体健康的有效方式。它能增强心肺功能，提高免疫力，还能促进血液循环，让人精神焕发。
运动不仅能让人年轻有活力，还能让人充满正能量，从而变得更加自信。
乐观的心态则是生活的调味品。面对同样的困境，乐观的人总能找到一线希望，而悲观的人则会陷入无尽的绝望。
一个微笑，可能改变一个人的一天，也可能改变一个人的一辈子。
所以说，运动和微笑，是给我们的身体赋能；健康和乐观，是为我们的生活添彩。
健康的身体可以支撑起乐观的心态，乐观的心态又能够促进身体的健康。二者相辅相成，共同挑起生活的大梁。
华姐通过运动重获新生，灰灰用微笑点亮生活，他们的故事说明：当我们的身体充满活力，当我们的心灵充满阳光，生活自然会变得更加精彩。
未来的日子里，让我们承诺对自己更好一点，对生活更热情一些。我们已经懂得：为自己赋能，才能给生活添彩！
-END-
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