昨天晚上吃了妈妈做的半张烙饼，和我最爱的素炒土豆。
晚上九点睡之前，咽喉有点不舒服。
凌晨三点左右，起来嗓子不舒服，吐了吐咸咸的堵在嗓子眼的痰。
之后做了一个梦。
梦到自己和朋友的一家人在一起，他的女儿在我的指导下做一个创意活动。类似茶艺表演。
只不过他用的不是茶，而是盐。
她一边从半米深，20厘米宽的罐子里往外掏盐，仍在有手里，一边说一句话。类似词，很优美的。
我对她的父母说，你们看，这孩子创作的，词句简直太赞了！
……
就醒了，嗓子眼太咸了。
之后我想，一个是身体的直接反映，一个是梦里的反馈和暗示。
都在提醒我。昨晚上吃的烙饼和土豆，咸的有点超标。
我妈做饭做菜重口味，爱放盐。
我们的身体是在告诉我们它需要什么，不需要什么。当身体不需要这种东西的时候，我们要读懂它，否则我们一味的去做身体不想要的东西，身体就会让我们难受。
通过让我们难受，让我们意识到我们要改变我们的某些行为，否则这种不舒服就会累积起来，让我们有了更大的痛苦。
盐吃多了，嗓子也难受。如果我们联系不到自己昨晚吃了什么，而只是把它当做一种上火，继续以前的这种行为，只会让自己的嗓子越来越痛苦。
其实这还是一种很明显的这种行为。
还有一种隐性的行为也会让你难受。
比如长时间的刷短视频，长时间的看书听书，长时间的疏于运动等等。
这些行为往往会让我们很爽，但是爽之后的积累却是身体颈椎这些部位发僵发硬，让我们的免疫力逐渐下降。
所以我们一定要注意自己的身体，给自己的反馈，读懂身体的语言，及时调整自己的行为，把自己安放在健康的道路上。
倾听自己的身体语言，让我们的身体成为我们最好的医生。
爱自己！
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