滴滴，友情提示
距离十一假期结束
不到1天啦！
光是想到要复工
你是不是已经感到
心情比天阴还沉
尚在假期的你
是否已感觉身心疲惫
混沌瞌睡，哪儿哪儿不对
据小编诊断
你可能得了“节后综合征”
“节后综合征”是指
在假期结束后
返回正常工作时
所经历的一种
暂时性的生理和心理不适症状
也称为“假期综合征”
1.反应迟钝 大脑宕机 神思恍惚
2.莫名烦躁 精神焦虑 害怕社交
3.睡眠紊乱 晚上不睡 早上不醒
4.食欲不振 肠胃不适 神经性厌食
不在床上玩手机，克制住在王者峡谷里肆意纵横、在追剧App里磕各路CP的欲望，尽可能在22点以前入睡，定好闹钟，早睡早起！
面对压力和挑战，学会心理调节很有必要！听听音乐、泡泡澡，深呼吸、静下心，与好友家人闲聊倾诉，给自己加油打气~
少吃油腻辛辣刺激物，多吃新鲜蔬果最靠谱，给肠胃来个轻盈SPA！适当锻炼添活力，精神饱满不在话下！
路可以少走，但目标不能没有~尝试量化工作安排，分解大任务为小目标，先易后难，So easy~
关闭“假期模式”
重启“工作系统”
素材：浙江海港
