眼睛，是心灵的一扇窗户，既能够帮我们认识世界，也能帮助我们学习知识。近年来，我国近视情况呈现高发、低龄化、重度化的趋势，防控幼儿近视需要幼儿园、家庭、幼儿等各方面的共同努力，共同呵护好幼儿的眼健康，让幼儿们拥有一个彩色明亮的未来。
当下，小朋友接触手机或电视屏幕等电子产品时间增多，无形中带来用眼负担，增加了近视发生发展的风险。因此科学护眼很重要，视力防控不能松懈。接下来让我们一起来了解一下这些关于幼儿园小朋友近视防控的知识吧！
（一）户外活动时间要充足
每天2小时（每周14小时）以上“目”浴阳光的室外活动，户外活动能增加眼内多巴胺的释放，让眼睛更“结实”。
（二）保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
（三）均衡饮食
不挑食、不偏食，多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、胡萝卜，不要摄入过多甜食、油炸食品。
（四）用眼姿势要正确
写字姿势要端正，书写时做到“一尺一拳一寸”。不要躺在床上或在动荡的车厢里看书、玩手机。
（五）减少近距离用眼时间
（六）定期进行视力检查
已经近视的孩子也要定期（3~6个月）复查及时更换眼镜，6-18岁是近视防控的关键期，处于生长发育阶段，是用眼高峰期，度数变化特别快。
（本文仅用于医学科普，图文均来源于网络）
