忏法上说，要灭除三障，当生七种心。哪七种心呢？一者惭愧、二者恐怖、三者厌离、四者发菩提心、五者怨亲平等、六者念报佛恩、七者观罪性空。
惭愧，即要对自己罪业深重，无有出期，生可惭可愧可羞可耻之心。恐怖，即自己起心动念无不是业，以是因缘命终之后必堕地狱、畜生、饿鬼受无量苦，由此应生起恐惧之心。厌离，即对生死轮回、众苦交煎生起厌烦心、出离心。
菩提心，即众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断，为了众生离苦得乐发誓修一切种智、誓愿成佛之心。怨亲平等，即于一切众生平等饶益，无彼我相。报佛恩，即知佛恩难报，当于此世勇猛精进，弘扬佛法，广度众生。观罪性空，即罪无自性，从因缘生，作诸恶业而生诸罪。亦从因缘灭，洗心忏悔则罪灭。
我们以这七种心来拜忏，全身心投入，诚心忏悔无始劫以来所作恶业，发起改往修来勇猛的决心，发愿世世常行菩萨道，忏罪的力度就很大。许多人有这种感受，拜忏后，感觉身心轻松了很多，这就说明你身上的障碍轻了。除了拜忏，平常也要勤修忏悔。同时，修学戒定慧，发菩提心，行菩萨道，消除罪障都是最有力量的。
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