“我妈管我也没用,我就是要玩手机，不让我玩我就不吃饭!”
这是沉迷手机游戏的一个小男孩对母亲说的话。
可问题的严重性,不仅仅停留在“不听话”这样表面的小问题。
医学研究发现,过度使用手机会导致孩子身体多个系统受到影响。
体现最明显的，主要有4个方面。
有调查显示,2岁以下儿童,每增加1小时电子屏幕时间,儿童心理健康风险会显著增加，且随着时间延长风险也相应增高。玩手机游戏过程中,光、声等刺激会引起孩子大脑皮层特定部位兴奋。孩子的大脑皮层正处在发育时期,还不能自控这种过度兴奋。此外,过分沉迷屏幕也容易导致孩子缺乏运动,无法消耗多巴胺,也是造成疾病的原因之一。1严格控制娱乐性屏幕时间,2岁以下尽可能零屏幕时间。3培养孩子其他兴趣爱好,不要手机成为孩子的唯一娱乐手段。研究表明,过度使用电子产品与儿童肥胖风险增加有关。玩手机取代了体育锻炼时间,减少了活动量,热量摄入不减反增。光刺激影响儿童生物钟,导致睡眠时间减少,影响新陈代谢。研究发现,过度使用智能手机会导致儿童大脑皮层细胞存在路径联系异常,影响孩子的认知能力发育,具体表现在:2多参加实践活动,模拟操作、仪式感等都对脑发育有好处。过度使用手机也会导致儿童更易焦虑、抑郁、暴躁等,主要原因是:总之,在这个网络发达的时代,孩子接触手机难免,但需要家长适度引导与监督。千万不要让孩子过早过度使用手机,也不能把手机当做尽在一个管教工具。与其限制孩子,不如引导孩子学会自我管理,自律使用手机和上网。同时丰富孩子的线下生活,让孩子从小培养独立思考能力、社交技巧、情绪管理能力。 这需要家长投入时间参与、引导孩子,而不是简单地限时看手机。希望父母们能意识到问题的严重性,也能接受科学建议。从每一个细节做起,让我们共同守护孩子身心健康成长。好了，今天就和大家聊到这。
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