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天渐渐凉了，各种病菌也开始蠢蠢欲动。小朋友抵抗力弱，是各类疾病的易感人群。家长们做好以下5件事，可以预防秋冬季常见疾病哦！
定时开窗通风
01
秋冬是呼吸道疾病高发季节，气温低，空气干燥。很多爸爸妈妈因为外面冷，而刻意减少孩子的外出，家里门窗紧闭，这样反而是不好的。
如果家里有人生病，不及时开窗通风，就容易将一些病毒或者细菌传播给其他的家庭成员。
但也不是随意开窗通风就行，它也是有讲究的。需要在空气状况良好的情况下，最好是有太阳的时候开窗通风。通风的时候切记不要对着孩子吹，这样反而容易让孩子生病！
坚持运动
02
增强体质是防御疾病的根本！运动可以强身健体不仅仅适用于大人，孩子也一样适用！秋冬空气质量较差，孩子需要尽量减少出门的次数，但在家中也是可以做到运动强身的。
1岁以内的婴儿可以多做些抬头、爬行、翻身的练习，妈妈还可以给宝宝做些被动操和按摩抚触。
孩子会独立行走后，可以避开人群去出门走动，如散步、跑、跳等。
两岁以上的孩子最好在天气好的日子里，每天都能有两个小时的运动时间。
运动的同时会产生热量，换季了，带宝宝多做运动，强身健体又驱寒，这不是一举两得吗！？
注意饮食均衡搭配
03
为了配合秋冬季宝宝身体发育规律，爸爸妈妈一定要注意以下几点：
合理膳食，控制脂肪
补充钙质，必不可少
多吃富含维生素的食物
注意膳食纤维的补充
少食生、冷食品
慎用补品
好身体是吃出来的，宝宝的秋冬季饮食一定要合理搭配哦！
注意衣服的增减
04
有一种冷是“奶奶觉得你冷”！医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。
如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。
宝宝穿衣服公式：
气温+衣服增加的温度= 26℃
推荐爸妈们还是多用叠加法，也就是多穿几层。这样等气温回升一点或者孩子活动开了，就能够慢慢减掉一件衣服，方便调节体温。
举例说明：如夜间的温度为10℃，则穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2，可以给孩子穿一件薄款羽绒服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。可根据家里的衣物随时搭配增减，只要让孩子的穿衣温度是26℃与室温之差即可。
EXAMPLE
即使到了冬季穿上厚重的衣服，孩子们也需要到处玩耍。如果带孩子出门的话，最好选择容易穿脱的衣服以及可以吸汗的毛巾，在孩子出汗的时候及时擦汗以及在孩子感到热的时候，及时脱去孩子的衣服。
如果及时预防了还是中招了，那需要尽快将孩子送去附近的医院治疗哦，千万不可以自己胡乱投医，给孩子吃药哦！
及时注射疫苗
05
宝宝离开母体之后，在外界环境中，容易受到各种细菌病毒的感染，且婴幼儿的各器官功能发育尚不完善，抵抗疾病的能力较弱。接种疫苗之后可以使宝宝体内产生抵抗相应疾病的抗体，增强免疫力，从而达到预防疾病的目的。
当然疫苗是为了减少感染疾病的风险，但不代表可以完全避免患病的概率。我们还是要在日常生活中，通过饮食、运动等来增强孩子的体质。
以上几点为金宝给大家的贴心提示哦~
希望大家身体健康，远离疾病，平安幸福！
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