此篇文章摘自"张老师讲捏脊的操作、适应症与作用"的音频讲解（附在文章末尾，建议读者仔细聆听多遍）。
今天我给大家讲一下捏脊，这是一种通过在后背脊柱上做捏拿手法，实现调理疾病的一种方法。
捏脊在过去主要用于小孩的积食。这种手法对小孩的营养不良、积食、呕吐、腹泻、便秘、感冒发烧咳嗽有着良好的效果。捏脊也可以治疗成人的高血压，神经衰弱，溃疡病，还有妇科月经不调，痛经等等很多疾病。
捏脊为什么对这些疾病有效果呢？因为它主要是调整督脉。大家都知道督脉属于阳脉，我们通过捏脊把阳脉调动起来，阳属于动，属于热，阳脉调动起来后，身体循环就变好了，新陈代谢功能也增强了。
具体操作方法是，先让患者趴在床上，把后背的衣服撩起来，把后背亮出来。施术者站在患者的侧位，先用手给患者揉一揉，放松放松。然后开始捏脊的时候，大家一定要注意，用两只手的手指，从腰的下边长强穴开始，也就是我们总说的八髎下边尾椎处，从这里开始捏。把皮肉捏起来向上撵着走，一直撵到大椎穴，撵三到五遍为一次。三到五次以后，开始接一段距离上提一下。这里需要注意，提的时候一定不要柔，一定要用寸劲，也就是增加捏脊的力度。在提腰部的时候，一开始可能会出声音，是正常现象。每天从下往上捏十次到二十次。
捏脊的力度要因人而异，一开始捏的时候，力度要轻一点，要循序渐进。尤其是给孩子捏的时候，一定要注意力度逐步从小到大。大部分孩子开始的时候会有所抗拒，因为他会感到疼痛，不仅仅孩子疼，大人也会疼。一般来说捏到三次以后，小孩就不会感觉到很疼了，而且会感觉越来越舒适。
在捏的过程中，有些人的皮肤比较松弛，可以捏起来，有些人胖，或者说肉比较紧，捏不起来怎么办？开始的时候先堆，经过不断的堆，他的皮肤会越来越柔软，然后再逐步加大力度。
为什么开始的时候会感觉痛，大人也忍受不了？是因为他的酸高，排不出去。经过几次捏脊，把酸排出去以后，他的疼痛就消失了，之后越捏越舒服，
咱们在做捏脊的时候要注意，传染病不要捏，出血性疾病不要捏。捏脊小孩一般六天为一个疗程，大人十二天为一个疗程。如果需要继续捏，进行第二个疗程，
捏脊的方法非常简单，但是手法熟练程度会对疗效有一定的影响，力度和你的效果是成正比的，咱们任何手法都和你的力度成正比。为什么有些人捏的效果非常好，有的人效果不好，说明你的力度需要加强练习。
小孩经常捏脊，对小孩的消化，智力，体型都有好处。
还有一个病现在非常多，叫做血脂高。血脂高的病人现在用药物或者其他的方法不是太理想，非常麻烦。可如果大家把捏脊学会以后，对这些病以及疑难杂症效果非常显著。
血脂高的人，通过坚持捏脊，一开始可能捏不动， 逐步越来越软，这时候你感觉肉越来越薄，越来越有弹性。等到捏的弹性非常好的时候，你的血脂已经恢复到正常了。大家想一想，高血压也好，心脏病也好，糖尿病也好，很多疾病都和血脂有关系，包括，脑梗，脑血栓等等。通过坚持捏脊，把血脂降下来，你的身体状况就得到了改善，循环代谢就会变好。
为什么开始的时候会痛呢，是酸多。酸高以后再加上脂肪多，堆积， 就影响代谢功能，就会产生各种各样的疾病。如果通过捏脊再加上教给大家的拍法，效果可想而知。通过捏脊把后背活动开，通过一拍一震动，又促进它的循环。
有很多方法非常简单，但很多人不去注意，总想用高深复杂的东西去治病。只要你的手法得法，简单的手法就可以达到调理很多疑难杂症，就这么简单。
【往期回顾】
