谋人民健康之福，解群众疾病之苦
金秋九月，今天我们迎来了中秋佳节。在宁波，中秋节主要有赏月、吃蟹以及吃月饼等习俗，各大摊位的月饼渐渐开始占据主要位置。在门诊常有“糖友”询问中秋佳节如何进食月饼，今天就给大家做一个详细的介绍。
月饼是典型的高热量、高糖分、高脂肪食物，对于血糖控制良好的糖尿病患者（空腹血糖<7mmol/L、餐后2小时血糖<10mmol/L、糖化血红蛋白<7%）可少量进食，每次不超过1/4个，并且要细嚼慢咽。
如果血糖未得到良好的控制，则需要避免进食此类“三高”食物，尽早前往正规医疗机构就诊，根据情况调整用药。
目前市面上的无糖月饼主要配料有面粉、馅料、植物油、麦芽糖醇、木糖醇等，相比于普通月饼，无糖月饼减少了蔗糖含量，但月饼饼皮中含有面粉，馅料中也含有果仁、花生、淀粉等配料，仍可在体内转化为葡萄糖，摄入过多同样会使血糖、血脂超标，糖尿病患者切勿过量进食。
血糖控制良好的糖尿病患者如要进食月饼，建议选择在两餐之间，特别是下一餐的餐前，例如上午10—11点、下午4—5点之间，这时血糖相对较低，更为安全，切忌餐后即刻进食月饼，如果吃了月饼，需要相应减少主食及脂肪、蛋白质的摄入。
糖尿病患者餐后可进行适量运动，运动时间以30—60分钟为宜，可选择多种的运动方式，如步行、慢跑、太极拳、五禽戏、骑车、游泳、跳舞、健身操等，具体可根据自身情况灵活掌握，以不疲劳为原则。
糖尿病患者如果出现糖尿病急性并发症、急性应激、严重的糖尿病慢性并发症、长期血糖居高不下、血糖波动较大等情况需要及时就诊，以免耽误病情。对于血糖及并发症控制良好的患者也应按时就诊，在医师指导下用药，定期复查各项指标。
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，多数起病隐匿，半数以上病人可长期无任何症状，在体检时发现高血糖。健康饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重，避免超重或肥胖都是预防和控制糖尿病发生、发展的有效手段。
来源：健康浙江
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