亲爱的家长朋友们:
在这个“屏幕时代”，近视已成为全球瞩目的健康挑战，预计到2050年，将有50亿人面临近视困扰！为了守护孩子们的明亮视界，让我们携手行动，从了解做起，共同防御近视侵袭！
图片来自：@夢子不骡
认识“视力银行”
想象一下，每个孩子出生时都拥有一笔“视力存款”——远视储备。随着年龄增长，这笔存款逐渐消耗。合理用眼，能让它陪伴至成年而不近视；过度消耗，则早早迎来近视的烦恼。定期检查，了解孩子的“视力余额”，是关键！
近视的信号灯
教室后排模糊一片？
电视越凑越近？
眯眼、歪头成习惯？
眼睛易疲劳，常揉眼？
警惕！这些可能是近视的前兆。
简单自测：单眼检查，对比清晰度，及早发现单眼近视。
图片来自：@喵笼城寨
护眼小贴士
坐姿端正：一拳一尺一寸，保持正确距离。
20-20-20法则：每20分钟远眺20秒，让眼睛休息。
明亮环境：均匀光线，远离昏暗。
电子产品控时：非学习<1小时，学习选大屏，保持距离。
均衡饮食：蛋白质、钙、维生素，一个不能少；甜食、碳酸，适量就好。
充足睡眠：好视力，睡出来。
户外活动：每日2小时，自然光是最好的护眼灯。
建立屈光档案：
定期视力检查，建立屈光发育档案，及时捕捉近视信号，与医生共同定制防控计划。
图片来自：@夢子不骡
家校共育，守护视力
家长与学校紧密合作，为孩子的眼健康筑起坚固防线。以下活动期待您的参与！
亲子户外运动计划活动
本活动旨在增进亲子关系，同时培养学生运动习惯，有效防控近视。家长们的积极参与，将是孩子视力健康的重要保障。
活动内容：鼓励家长与孩子共同制定至少3周的家庭运动计划，计划上明确运动时间、地点及项目。家长负责监督执行，并记录运动情况。天气允许的情况下，尽量开展户外运动。
作品上传：文件名“班级 姓名 亲子运动”发送执行完成的计划表＋活动照片，上传小程序。
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让我们共同努力，让孩子的世界更加清晰、多彩！
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文字：杨姗姗
编辑：王汝佳
审核：政教处
