不会“扶阳”,我劝你还是别做【盆底康复】了

健康   2024-09-12 17:45   北京  


女性在经历生产的伟大过程后,身体往往经历了前所未有的挑战,尤其是气血的急剧消耗,成为了不可忽视的生理变化。


这一过程,宛如一场盛大的生命仪式,却也悄然在女性体内埋下了气血不足的隐患。产后,许多女性会遭遇肾阳虚、脾阳虚的困扰,这些中医所谓的“阳虚”状态,不仅影响着身体的健康,更在精神层面上带来了一系列连锁反应。


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肾阳虚,则如同冬日里失去阳光的暖房,身体由内而外散发出一股难以言喻的寒意,连带着精神也变得萎靡不振,时常惊恐不安,悲观叹气成了不自觉的习惯。


而脾阳虚,更是让身体的新陈代谢陷入迟缓,腹部赘肉难以消减,即便努力运动、控制饮食,效果也往往不尽如人意。


这一切的根源,皆在于气血的亏损。在中医理论中,气血被视为生命活动的物质基础,它们如同自然界的阳光雨露,滋养着五脏六腑,维系着人体的正常运作。


一旦气血不足,就如同干涸的土地渴望雨水的滋润,脏腑功能自然难以充分发挥,身体也随之出现各种不适。


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特别值得一提的是,腹部作为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,其重要性不言而喻。在这里,任脉、冲脉、带脉、胃经、肾经等重要经络交织汇聚,形成了一个错综复杂的网络,它们如同城市的交通干线,负责着气血的输布与循环。


因此,肚脐周围不仅被视为人体的中心,更是气血运行的关键枢纽。当气血不足时,这个枢纽的运转也会受到影响,进而波及全身,导致各种症状的出现。


例如,有些产后妈妈的悬垂腹,为什么一直减不下去?因为产后气血亏虚,影响循环代谢,所以脂肪越堆越厚,形成恶性循环。


产后扶阳的手法操作部位,正是在腹部,可以帮助产后妈妈调整12经脉和奇经八脉的气血,调理脾胃,振兴阳气,强化三焦气化功能。



腹腔器官修复好了,盆底肌的压力就小了,更有利于开展盆底的修复。因此,扶阳也是产后盆底修复工作中的重要一环!


在昕孕瑜伽【女性盆底私密疗愈研修班】课程的扶阳内容中,将输出艾灸理疗、扶阳手法、点穴解结、疏经理气、固源呼吸、躺瘦练习等专项训练方法,去帮助产后妈妈提升内脏、促进盆腔血液循环,从而达到全身的阴阳平衡,高效修复腹部及盆底区域。



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