规律作息
规律的作息，不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。适时休息，让身体得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。按时吃饭，尽量荤素搭配、营养均衡，才能有充沛的能量去迎接生活中的各种挑战。
坚持运动
人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会大有不同。
善于整理
整理看起来是一件麻烦事，其实是让生活变好最便捷的方式。🧹整理房间，看着屋内变得洁净有序，内心也会变得踏实。整理心情，留下生活的美好，清掉剩下的不愉快，心态才会随之变得从容。
控制情绪
情绪对一个人的身心健康有着极大的影响。情绪就像水一样，稳定时似涓涓细流，滋养万物；不稳定时如咆哮波涛，瞬间可以淹没一切。
保持热爱
热爱，是一种用心生活的态度。它会为人生注入源源不断的动力，吸引我们去探寻生命更多的可能性📖。很多人生活中充满干劲，都因心中有热爱之事，让他们可以全身心地投入，并从中找到属于自己的价值。
终审：郝文娟 复审：高运宝
初审：铁云丽 编辑：张伯昭 陈心怡 校对：杨阿应 王蕾蕾
