适当且适量的运动
有助于促进宝宝的体格成长
提高他们的身体抵抗力
减少疾病的发生
同时
通过手、眼、耳、脑的共同协调运动
能促进宝宝视觉、听觉、
触觉以及思维的协调发展
使宝宝的成长更加全面
不同年龄段
儿童的运动形式推荐
通过俯卧、竖抱练习、被动操等，锻炼头颈部的运动和控制能力。
鼓励自由翻身、适当练习扶坐，多伸手抓握不同质地的玩具和物品，促进手眼协调能力发展。
练习独坐和匍匐爬行，扶腋下蹦跳，练习伸手够远处玩具、双手传递玩具、撕纸等双手配合和手指抓捏动作，提高手眼协调能力。
多练习手-膝爬行，学习扶着物品站立和行走，给宝宝提供杯子、积木、球等安全玩具玩耍，发展手眼协调和相对准确的操作能力。
练习独立行走、扔球、踢球、拉着玩具走等活动，提高控制平衡的能力。
学习扶着栏杆上下楼梯、踢皮球、踮着脚尖走、跑，握笔模仿画线，积木叠高等，提高幼儿身体动作协调能力。
学习独自上下楼梯、单腿站，提高身体协调及大运动能力，通过搭积木、串珠子、系扣子、画画等游戏提高精细动作能力。
练习双脚交替上楼梯、走脚印等提高身体协调能力，通过扣扣子、穿鞋子等提高精细动作能力。
练习走直线、走和跑交替、攀登、骑三轮车等提高身体协调能力，学习折纸、剪纸、画画、玩橡皮泥、使用筷子等提高精细动作能力。
0-3岁儿童
3-6 岁儿童
在宝宝运动的过程中，看护人要做好全面的安全保护，加强看护。
玩具要定期清洁，避免选择尖锐或有细小零件的玩具，以免宝宝被玩具划伤或发生窒息、误吞。
剧烈运动后，要注意让宝宝休息和补水。
终审：郝文娟 复审：高运宝
初审：铁云丽 编辑：张伯昭 陈心怡 校对：杨阿应 王蕾蕾
