“寒易除，湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节、不分体质、不分男女，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿有两种，一种是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一种是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
如果一个人身体内的湿气太重，湿邪就会进入到关节部位，形成湿寒，损伤关节部位的健康。长此以往会导致四肢僵硬，严重时还会影响到日常活动。
正常的大便是软硬适中的“香蕉便”，如果大便不成形，在马桶里不易被冲走，说明体内有湿气，消化吸收功能异常。
如果早上起床之后总觉得嘴巴黏黏的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善，也很有可能是因为湿气重导致。
湿气会因为各种小习惯进入人的体内，从而对身体产生影响。尤其对女性而言，更会影响月经、白带，甚至导致妇科疾病。
湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以发现自己的肚子变大，又不是脂肪增多的原因，那么就要注意是湿气的影响了。
由于体内水分太多，身体的新陈代谢会反常，水分无法及时排出，会引发下肢虚胖，浮肿等。经络技巧公众号提示假如你的下肢莫名变粗、变大，这可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大多是体内湿气重而引起的。
千寒易除，一湿难去
现在正是排湿气最好的季节
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