学员：我是经常感觉到自己很孤独，这段时间我感觉非常的压抑，而且很迷茫。我已经有三四个月没有工作了，对生活好像都已经失去了信心，身体也不是特别好，是这个样子的。
老师：其实我们每一个人都可以去回忆一下，我们小时候。我记得我小时候是特别特别的贪玩，但是我很多时候我也会感觉到很无聊，没意思。所以在群里面的所有的人，我们都可以感觉一下，我们很多时候都会感觉到不被理解，我怎么会找到一个这样的父母。然后你为什么这样对我，为什么没有给我一个方向，为什么不理解我，为什么只会指责我，打骂我，抱怨我。其实你看现在很多小孩，在十几岁的时候，自杀的非常多，你为什么把我生下来。
所以那个时候，我们每一个人确实都没有选择。就像一个小孩一样，他是一个生命，他那个时候，他是非常无助和无奈的。你怎么对他都可以，怎么折腾他都行，但是当我们来到了成人之后，我们其实是有选择的，我们是可以去转变这些的。但是呢我们一直停留在过去的情绪，过去的思维，过去的感受之中，我们甚至没有办法，就是说吃一口饭。所以一直被那个情绪，被那个感受所主导着，迷茫孤独，无聊，生活没有意思。
如果过去你是没有选择，现在你是可以选择的。但是你却不让自己有这种选择的机会，你一直停留在那种孤独，无助之中。过去如果我们没有得到关爱，没有得到支持，没有得到理解。现在我们要去理解自己，关爱自己，陪伴自己，支持自己，肯定自己，欣赏自己，尊重自己和自己产生连接。
真正救我们的人只有我们自己，没有别人。我们的父母不理解我们，社会更不理解我们。你到学校里面做错事，学校会给你机会吗，他会把你开除的。你到社会上你不是第一名，你会有机会吗，他不会给你机会的，他会把你淘汰掉的。即使你在家里面，你做的不好，都会受到父母的批判指责抱怨打压。再加上过去父母也很忙，他们根本都没有办法真正地照顾到你，真正地理解到你，真正地陪伴到你，真正地关爱到你，真正地抚摸到你，但是现在我可以有机会。
所以这个世界上没有任何人能帮助你，除非你自己。我可以不赚钱，但是我停下来可以感受一下自己。我可以不去工作，我可以停下来照顾一下自己。我可以很难过，但是我可以深呼吸放松一下自己。所以在这个世界上救我们的人只有我们自己，关心我们的人也只有我们自己。
只有我们把自己的力量拿回来，只有我们不把力量投射给别人，让我的老公，让我的金钱，让我身边的人来照顾我。去完全的为我的人生100%负责任的时候，你才会拿回你生命的力量，你才会觉得生命是有意思，你才可以主导所有的发生，这个时候你的生命就开始不一样。
