亲爱的同学们，考试季又快到了，你是否感到焦虑像潮水般涌来？别慌，咱们的“情绪交换商店”为你营业啦！
情绪交换商店
焦虑心声：
你的困扰我来听👂
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“一想到考试就心跳加速，晚上都睡不好。”
害怕考不好，让父母失望，压力好大
压力太大怎么办
害怕绩点不够高，没法好好过年
情绪交换商店：开启治愈之旅🎈
这些心声是不是似曾相识？其实，考试焦虑是许多同学都会面临的“小怪兽”。它可能源于对成绩的过度期待，或者是对未知的恐惧。但你不是一个人在战斗！
走进“情绪交换商店”，你可以把内心的焦虑、压力统统“交出来”。
活动介绍
活动时间：
期末周12月23日—12月29日
活动地点：
兴庆校区：教学二区&西23舍
雁塔校区：小康桥食堂
一块展板
一些想倾诉的话
一些想倾诉的人
活动内容
（1）共话烦心快乐事：
使用我们在展板旁放置的便利贴，匿名分享自己的烦心或开心的事情，将其粘贴到展板上。
其他同学看到后可以使用另一种相对较小的便利贴，写下回复后将其粘贴在前一名同学便利贴的背面或旁边。
（2）共画击掌：在展板开辟一块区域并放置不同颜色的彩笔，同学们可以选择任意颜色，描绘下自己的手掌轮廓，共同创作，最终作品将会在总结推送中展出。
小礼品
🌈注意到旁边的礼品箱了吗？里面有小礼品等着你来领取！写下一张便利贴可以兑换一份小礼品喔！
实用妙招
打败焦虑有高招✨
除了情绪交换，还有这些方法助你应对考试焦虑：
合理规划：制定科学的学习计划，按部就班，让复习有条不紊，减少不确定性带来的焦虑。
放松训练：试试深呼吸、冥想或简单的伸展运动。在学习间隙，放松身心，为大脑“充电”。
积极暗示：每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我可以”。相信自己的力量，积极的心态能创造奇迹！
同学们，考试只是人生中的一个个小关卡，而不是终点。让我们在“情绪交换商店”里，用焦虑换取力量，用压力换取动力，轻装上阵，迎接挑战！ 加油，you are the best！
图片来源于网络仅用于解释活动
文编 | 办公室 高语晨
排版 | 校园文化部 程雨桐
责编 | 媒体运营部 郑康
一审丨宣传中心 朱俊铭
二审丨杨嘉琛
终审丨刘昭希
