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9个静态的训练动作，锻炼腹部，虐出腹肌！

时尚 2024-09-23 21:45 广东

给健身小伙伴们分享9个静态的训练动作，锻炼腹部，虐出腹肌，每个动作10到30秒，看看你可以吗？！

动作一

10-30秒

动作二

10-30秒

动作三

10-30秒

动作四

10-30秒

动作五

10-30秒

动作六

10-30秒

动作七

10-30秒

动作八

10-30秒

动作九

10-30秒

男生发型、帅气搭配、型男健身、头像壁纸，让你做一个时尚潮流的帅气男子！

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