作为瑜伽中的传统流派，艾扬格可谓是目前世界上习练人数最多的瑜伽体系之一，备受瑜伽人的喜爱和认可。
如果要说初学瑜伽从哪里入手比较好，我会建议你先学习艾扬格瑜伽。在初学瑜伽的阶段，因为力量、核心、柔韧等都没有建立，盲目练习很容易代偿受伤。而艾扬格中的正位观，能指引和帮助练习者建立良好的根基，从而安全地开展习练。![]()
如果一开始就以错误的方式开始练习，可能会让身体养成错误习惯，以至提升受阻。而艾扬格所强调的科学、精准以及对细节的关注，能帮助练习者科学安全习练，突破体式瓶颈。![]()
对于有经验的练习者，艾扬格能让你更好地感受身体的内在变化、意识的专注等，为其他瑜伽流派的学习储蓄能量。学习和掌握艾扬格练习、教学能力，不仅可以让自我练习更加精进，还能更好地指出课堂上学员的问题，提升教学口碑。![]()
这次，我们再一次邀请了艾扬格资深老师及传承者李华，在春节特别呈现了这套干货满满的《艾扬格体式研习与专题修复》的成品课系列。你将感受到【科学、精准、正位】的瑜伽习练方法带来的疗愈效果，也会在体态、肌肉力量、平衡力和专注力等方面有所提升。瑜伽老师则可以在老师的系统讲解中学习艾扬格教学细节、内容编排及呼吸、正位、能量的合理运用等。或直接落地成品课，在不断地实践中提升自我核心竞争力，建立自己的教学风格。瑜伽初学者、想持续精进的中高阶练习者，以及为年后教学蓄力的瑜伽老师都加入到李华老师的课堂中，一起学习精进~![]()
不管你是出于身体调理的需要，还是瑜伽精进的需要，学习艾扬格都要找对老师，避免网络散装拼凑式学习。因为，实力和专业过硬的老师因为学习经历、实践经验、修习感悟更多，会让你的学习更有质量和效率，避免一些不必要的弯路。李华老师便是我们推荐给大家的艾扬格瑜伽学习实力师资人选。![]()
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从 2004 年练习瑜伽到现在，他在艾扬格领域已经有了超过 17 年的经验积累，线上线下学员过万。老师会将自己的练习、教学体会融入课堂，让每一个参与课程的人都能有所收获。![]()
思路清晰、言简意赅、一针见血；
跟着老师习练，每一次突破体式中的瓶颈，找到新鲜的觉知，感受身心合一，愉悦畅快的深度体验。
必须一说的是，B.K.S. 艾扬格的十大弟子之一——Faeq Biria （梵克老师），是李华老师在艾扬格追索路上的「伯乐」、恩师。梵克老师将自己从艾扬格大师那里学习到、吸收到的瑜伽精髓尽数传承给了李华老师。![]()
李华老师也在十几年坚持不懈的习练和教学中，实践并传承着纯粹的艾扬格瑜伽。并且每年都会定期前往印度艾扬格总院和法国艾扬格中心进修学习，拿到了一系列艾扬格专业认证。那么，李华老师这套课程便是我们这个春节给大家的诚意推荐~![]()
对于练习者，对艾扬格有正确的认知很重要，带着对的觉知和根基开启瑜伽体式的练习会事半功倍。对于瑜伽老师，懂得如何指出问题、剖析问题、解决问题是教学中非常重要的能力，有了这些会让教学更加深入。![]()
李华老师这次带来的系列主题课程，在我看来就完全实践了艾扬格瑜伽的科学性、精准性、正位性、序列性和实践性。首先，根据方向和重点的不同，老师在本套课程里设计了两大板块的内容。![]()
一块聚焦身体调理，一块聚焦体式精进，涵盖了日常艾扬格瑜伽教学的两大重点。其次，老师将每个版块进行主题细分延伸出了包括建立足弓、膝盖正位......艾扬格基础、能量修复等在内的 10 大主题的课程。能让不同瑜伽基础的练习者都能加入其中有所收获，也能让科学、正位和根基意识通过练习建立和稳固。李华老师也将通过清晰细致又具有能量感、幽默感的讲解，和两位助教老师的细节演示，让每分钟的内容都更加饱满、落地。![]()
另外，课程中还穿插了以墙绳、肩倒立垫等在内的多种辅具应用规范和细节的讲解，帮助大家更好地理解并实践辅具的意义和运用——辅助经验练习者挑战高难度体式，并在其中保持得更长时间![]()
想要——学习艾扬格体式练习方法、辅具正位方法、老师辅助手法并直接运用在自己的教习中的伽人们。![]()
当我们练习很久、走了很久的路，就会自然而然想得到些什么，比如看到身体的变化、体式深入的变化等等。其实如果努力的方向是对的，厚积薄发只是时间的问题。相反，太过看重结果、追求快速可能会让练习受阻。![]()
就像李华老师说的：“朝着正确的方向努力，让结果自然到来。”除此之外如果你还想深入感悟关于艾扬格瑜伽的其他——建议你加入到李华老师这次《艾扬格瑜伽体式研习与专题修复》的线上课堂，相信你会收获颇丰。![]()
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敲黑板划重点：正好赶上春节这个好日子，我们争取到了特别的福利![]()
