亲爱的朋友们，大家好！欢迎来到我们的无偿献血科普小课堂。
一、献血的基本常识
1. 献血对身体有无影响：正常情况下，适量献血不仅无损健康，还能促进血液新陈代谢。每次献血量一般为 200 - 400 毫升，这只占人体总血量的 5% - 10%，身体会迅速补充失去的血液成分，刺激骨髓造血功能更加旺盛。
2. 献血前的准备：献血前要保证充足睡眠（6 - 8 小时），饮食清淡，避免饮酒、油腻食物和剧烈运动。携带有效身份证件，如身份证、驾驶证等，以便进行登记。
3. 献血流程：到达献血点后，先填写健康征询表，进行初步体检（包括血压、脉搏、血型等检测），体检合格后进行采血，采血后在现场休息 10 - 15 分钟，无不适即可离开，之后血站还会对血液进行严格检测，确保安全后用于临床。
二、献血的意义
您献出的每一袋血，都可能成为生命垂危患者的希望之光。血液可以用于救治因外伤、手术、分娩、疾病等导致失血过多的患者，包括白血病、再生障碍性贫血等血液病患者，以及孕产妇大出血、车祸伤者等各类紧急情况。
三、常见疑问解答
1. 献血会感染疾病吗：绝对不会！采血所用的器材都是经过严格消毒的一次性用品，使用后会进行专业的无害化处理，不会造成任何疾病传播。
2. 什么人可以献血：年龄在 18 - 55 周岁（多次献血者可延长至 60 周岁），身体健康，符合献血体检标准的公民都可以献血。男性体重≥50 公斤，女性体重≥45 公斤。
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