正值铁路一年一度的春运大考，在这里提示职工朋友们，在享受与亲人团聚的美好时光时，为了自己和家人的健康，一定要高度重视传染病防治：
当前我国正处于急性呼吸道传染病流行季，流感已进入流行高峰期，短时间内可能仍将处于较高流行水平；新冠病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等其他呼吸道病原体所致疾病处于低流行水平，但在不同地区和特定人群中仍存在一定程度流行，预计多种急性呼吸道传染病交替或共同流行的趋势可能还将持续一段时间。
春运期间人员跨境、跨区域流动和聚集性活动明显增加，可能进一步加大传染病传播扩散风险和境外输入风险。职工朋友要提高认识，做好防护，高度重视春节前后传染病防治预防，倡导呼吸道传染病流行季乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对封闭场所时科学佩戴口罩，加强个人防护，减少感染风险。
在充满欢声笑语和美食诱惑的佳节里，我们不仅要过得开心，更要过得健康！一起来聊聊春节期间的饮食养生小秘诀！
均衡饮食，荤素搭配
春节期间，大鱼大肉往往成为餐桌上的主角。然而，过多油腻的食物不仅会增加肠胃负担，还可能导致热量摄入超标。因此，我们要合理膳食、荤素搭配，多吃蔬菜水果，帮助消化，保持身体健康。
适量饮酒，切勿过量
春节聚会，酒水是必不可少的。但是，过量饮酒不仅会损害肝脏功能，还可能引发其他健康问题。因此，我们要适量饮酒，或者选择一些低度酒和饮品，以保护身体不受酒精伤害。
定时定量，避免暴饮暴食
春节期间，美食诱惑无处不在。然而，暴饮暴食很容易导致胃肠功能紊乱，甚至引发急性胰腺炎等疾病。因此，我们要坚持定时定量的饮食习惯，避免过度摄入食物。
注重养生，选择健康食材
节日期间，不妨多选择一些具有养生功效的食材，如红枣、枸杞、山药等，它们不仅营养丰富，还能帮助调理身体，增强免疫力。同时，也可以适当摄入一些富含维生素C的水果，如草莓、柑橘等，以增强抵抗力，预防感冒。
适量运动，规律作息
让我们在新的一年里
健康与快乐同行
祝大家春节快乐，万事顺意！
