本周食谱
2024年12月30日-12月31日、
2025年1月2日-1月3日
供餐时间：11时20分
周一食谱/Monday
主食
米饭
副食
油爆虾
副食
干菜仔排
副食
鹌鹑蛋娃娃菜
汤食
番茄豆芽汤
牛奶
蒙牛学生奶
点心
莫卡乡村芝士条面包
食物名称
原料种类及数量(g)
米饭
粳米100
油爆虾
中明虾80 小葱0.5
干菜仔排
包心菜干9 仔排90
鹌鹑蛋
娃娃菜
娃娃菜69 鹌鹑蛋12
方腿12
白菜粉丝汤
西红柿10 豆芽10
蒙牛学生奶
学生奶200ml
莫卡乡村
芝士条面包
下午
点心
周二食谱/Tuesday
主食
米饭
副食
小炒牛肉
副食
鳕鱼排
副食
西芹腰果
汤食
肉沫粉丝汤
水果
耙耙柑
点心
一鸣陇上麦田红豆小餐包
食物名称
原料种类及数量(g)
米饭
粳米100
小炒
牛肉
牛腱子62 洋葱17
榨菜4 小葱0.5
鳕鱼排
鳕鱼排62
西芹
腰果
西芹65 胡萝卜3
腰果8 香干丝12
肉沫粉丝汤
肉沫5 粉丝5
耙耙柑
耙耙柑150
一鸣陇上麦田
红豆小餐包
下午
点心
周四食谱/Thursday
主食
杂粮饭
副食
红烧羊肉
副食
肉沫茄子
副食
番茄炒鸡蛋
汤食
海带肉丝汤
牛奶
光明风味酸奶
点心
杏花楼奶酪面包
食物名称
原料种类及数量(g)
杂粮饭
粳米95 燕麦米10
红烧
羊肉
羊肉86 白萝卜7
胡萝卜7
肉沫
茄子
肉沫13 茄子87
小葱0.5
番茄炒鸡蛋
番茄15 鸡蛋65 金针菇5
海带肉丝汤
海带片20 肉丝5
光明风味酸奶
酸奶150ml/杯
杏花楼
奶酪面包
下午
点心
周五食谱/Friday
主食
米饭
副食
板栗烧鸡
副食
清蒸巴沙鱼
副食
花菜炒回锅肉
汤食
干菜虾汤
点心
欢喜里肠仔芝士包
食物名称
原料种类及数量(g)
米饭
粳米100
板栗烧鸡
板栗17 山黄鸡68
清蒸巴沙鱼
巴沙鱼100 小葱0.5
花菜炒
回锅肉
花菜64 五花肉片11
鸿光浪花豆腐干10
青菜肉丝汤
菜部头5 白虾5
欢喜里
肠仔芝士包
下午
点心
编辑：沈 磊
一审：唐怡琦
二审：俞小明
三审：盛镇义
果行远志｜习若自然
