研心社 2024年第21期 总第21期
近年来，在就业形势复杂多变、新兴职业不断涌现的背景下，研究生的职业规划面临着前所未有的挑战与机遇。为了有效推进研究生生涯规划指导工作，提高研究生对自身优势和职业路径的明晰度，增强研究生应对职场的能力与准备，西南大学研究生会联合研究生心灵成长社在全校范围内开展了生涯规划月主题活动，吸引了来自各学院、各年级的三百余名研究生积极参与其中。
作为生涯规划月主题系列活动中的子活动，研究生心灵成长社（以下简称“研心社”）于2024年11月17日9：30在青李空间A11举行了“探寻自我，勇往‘职’前：职业发展规划”团辅活动，由研心社干事熊郁芃同学主持。
活动开始，主持人先向各位参与者介绍了本次团体辅导的主题、目的，接着阐述了团体辅导的共同约定，并详细说明了活动规则。之后，参与者通过报数被自动分配到四个小组，每个小组都有一名研心社成员担任组长，带领小组成员参与到后续的活动中。
在第一个环节中，成员们要按顺序进行自我介绍，介绍时需要包括姓名、年级、学院和专业这些信息，同时还要添加一个特别的“身份词”，并要简单解释一下该词。待所有人都介绍完毕，小队长会随机说出一个“身份词”，除了这个“身份词”所属的成员外，其他人要抢答，说出对应成员的各项信息和“身份词”的含义。独特的“身份词”，呈现出起大家对彼此的第一印象。随着活动的推进，这些词语碎片逐渐拼凑出每个成员生动鲜活的形象，让大家迅速了解彼此最具代表性的特质，团队氛围也因此变得更加和谐融洽。
主持人在大屏幕上向大家展示出“六个岛屿”图片，这些岛屿分别有着不同的特点。成员们随即开始自主挑选自己心仪的岛屿，并且仔细地把选择记录下来。之后，带领者向大家详细阐述每个岛屿所蕴含的内涵以及对应的职业兴趣。成员们在了解这些信息后，再次进行选择和记录后在小组内讨论。小组成员们都分享了自己此次的选择，说明这次的选择和首次相比是否有变化，然后阐述变化的原因或说出坚持最初选择的理由。在小组讨论结束后，带领者随机从成员中抽取几位进行公开讨论。这一系列步骤能让成员深入了解自己的职业兴趣倾向，同时在分享和交流中各成员能够增进了解，也能更好地融入团体，同时也通过选择岛屿探索自我、明晰自己的职业方向。
在活动第三站中，成员们纷纷开启了深度的自我剖析与分享之旅。大家畅谈各人性格与职业匹配程度，明晰未来可能的职业方向。随后，抽取一张 OH 卡来展现自己的高光时刻。接下来，成员们开始相互分享这些高光时刻并详细列举出支持自身职业选择的“优势点”，彼此聆听、互相探讨，在这个过程中真诚互动。这不仅是一次自我探索，更是团队成员共同梳理职业选择、审视其与自身适配度的珍贵时刻，而且通过正面反馈，参与者认识到自身价值和优势，提升了自我形象。
活动在热烈的氛围中渐入尾声，迎来了本次团辅的压轴环节。每一位同学在此环节可以抽取五张 OH 卡，这五张卡都承载着特别的寓意：一张是映照当下的镜子，一张是通往未来的灯塔，其余三张则是开启行动之门的钥匙。同学们在思考后摆放好卡牌，随后围绕卡牌展开介绍。他们在 OH 卡的指引下，一步步锚定职业发展路径，清晰地勾勒出未来蓝图，并迫不及待地分享自己的职业规划。这一活动让同学们通过感知现实自我与未来规划，感知自身与他人特质，认识更深层次的自己，更坚定自我规划可实现的信心。
本次职业发展规划活动圆满结束，成效显著。同学们均表示收获满满，有人称对未来和自身性格都有了更深层次认识，还有人在此次团辅中坚定了求职的信心。通过这次活动，参与者对职业选择和目标有了更清晰的认知。相信在今后的求职之路上，同学们能运用此次活动所学，精准定位，勇敢前行，开启属于自己的精彩职业生涯。
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来源丨西南大学研究生心灵成长社
供稿丨龚进
供图丨陈苗苗
校审 | 黄雨点 王昕 郭颖
编辑丨吴秒萱
