研心社 2024年第19期 总第19期
研究生心灵帮扶计划
职业生涯发展规划团辅
顺利开展
近年来，在全球经济增长放缓、高校毕业生数量激增等背景下，就业市场的竞争变得异常激烈与残酷。为了促进研究生就业政策落地，提升研究生个人性格和职业选择之间的匹配度，增强研究生就业能力与信心，研究生心灵成长社（以下简称“研心社”）于2024年11月2日18:00点在青李空间A11举办了“探寻自我，勇往‘职’前：职业发展规划”团辅活动。本次活动由各二级培养单位研究生、博士生同学参与，活动由蒋西贝同学主持。
开座入场
活动伊始，本次活动的参与者以报数的方式自动分成四组，每个小组由一位研心社朋辈活动组成员和若干学生组成，研心社成员担任小组组长带领其他参与者进行活动。主持人首先向在座同学解读了本次团辅的主题和意义，然后以本次活动的团体公约引入开场话题，讲解活动规则。
活动首站：
“记忆‘身份词’”
每位成员依次进行自我介绍，包括自己的姓名、年级、学院、专业，同时附加任何一个最能代表自己的词语，并作简单解释，作为自己的“身份词”。所有成员介绍完毕后，由小队长随意说出任意“身份词”，除了该“身份词”的归属者，其余成员进行抢答并说出其对应的姓名、年级、学院、专业以及该“身份词”的含义。通过在小游戏中完成的自我介绍，提升团队成员之间的熟悉度，在短时间内了解到了各成员最具代表性的一面。
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活动第二站:
"瞄准职业，找准航向"
团辅带领者在大屏幕播放霍兰德“六个岛屿”图片，每位成员自行挑选并记录，之后在小组内分享自己的结果；带领者接着公布每一岛屿所象征的内涵与职业兴趣，成员再次选择并记录，然后在小组内分享自己的选择结果并说出和初次选择有无异同，以及此次选择的原因。小组结束讨论后带领者随机选择参与者询问结果和选择理由。在这个环节通过选择不同岛屿生活,探索自我性格属性,了解自己适合什么样的职业道路。
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活动第三站：
“高光时刻，寻找优势”
接续活动第二站，每个成员可以结合自身的特长、经历，介绍自己今后可能的职业选择，并抽取一张OH卡代表自己的高光时刻。成员们相互分享自己的高光时刻并列举自己身上支持某职业选择的“优势点”。经过这一环节的小组分享，团队成员们进行了真诚的交谈，探求自我、梳理职业选择以及审视两者之间的适配度。通过正面反馈，帮助参与者认识到自己的价值和优势，提升自我形象。
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活动终点站：
“树立目标，自我规划”
活动已渐近尾声，在本次团辅活动的最后一个环节里，每位同学抽取五张OH卡，一张代表着现在，一张表着未来，剩下三张是行动卡。同学们按照自己的心意摆放卡牌并结合卡牌进行介绍，在这个过程当中探寻自主的规划方案，锚定未来职业发展路径，分享自己的职业规划。此项活动通过引导同学们相互讲述，由此感知到自己和他人内在的特质，让每位同学认识到更深层次的自己，更加坚定自我规划能够实现的信心。
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在本次职业发展规划活动结束后，我们采访到各位同学都收获颇丰。同学们纷纷提出对本次活动的看法：“参加此次活动让我更深层的认识到自己想要在未来从事什么样的工作”、“我学会了如何根据自己的性格去选择合适的职业。”通过本次活动，参与的同学都对今后的职业选择、职业目标有了更清晰的认知，大家坦诚交谈、集思广益，使得各位同学都获得了更大的信心与能量去面对未来的求职。
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来源丨西南大学研究生心灵成长社
供稿丨谢和平
供图丨陈文星
校审丨黄雨点 王昕 郭颖
编辑丨谭嘉睿
