首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

自由泳一千米30分钟是什么水平？

体娱 2024-11-24 19:00 湖南

点击观看爬泳视频点击观看蛙泳视频

点击观看综合视频点击观看蝶仰视频

点击观看其它视频点击观看冬泳视频

很多人都会去关心自己的自由泳水平到底是处于业余爱好者的什么地位，好与差，快与慢等等，抛开所有接受过训练的不讲，一千米自由泳30分钟，这个水平在纯业余爱好者者中也算是中等偏下水平了。

当然也得看游泳馆的整体水平，去过一些公立的标准池，里面的游泳水平相对来说就高一些，相比来说，一千米自由泳30分钟，这个水平可能就显得低了些。但如果从一些社区游泳池或会所泳池来看，可能这个水平算是中等偏上，因为很多社区会所泳池中能把自由泳比较像样的游50米的都在少数。

其实，一千米自由泳30分钟，在你的动作上肯定存在很多的问题，因为正常成年人如果在动作比较标准的情况下能够长距离游进，一个五十米应该在一分钟左右的样子，这里是指业余爱好者比较放松的情况下游进的时间。

所以如果你用了30分钟说明你还有很多的不规范动作需要改进，在规范动作的同时建议大家用划手次数来检验自己游进时的效率，比方说一个五十米控制在30次划臂动作以内完成，只要你可以做到，你在业余水平中这绝对在中上等水平了。

既然是业余的，以上的分析也不是绝对的，但在没有一个统一标准的情况下是有一定参考价值的，游泳技术微信公众号也希望我们业余泳者能有一个自己的小目标。

那么什么样的水平可以在业余界混混小日子？小编研究过这方面的数据（不一定对啊，说好不骂人的），一般情况下一千米可以游进20分钟的人占到十分之一，要是你1000米游到20分钟，不管是什么泳姿都可以立足在游泳池业余界了！感觉一下子有了目标了，有没有？

（图文来自网络,若侵权请联系我们删除）

点击左下角阅读原文进入游泳装备

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxOTEwODcwMA==&mid=2649768252&idx=2&sn=fe665b7ce07b9bfe682072068baed864

推广游泳运动，普及游泳知识；我游泳，我快乐。生命在于运动，一切为了健康；我运动，我健康。

最新文章

40岁后最佳运动方式是……很多人都锻炼错了！

为何游泳运动是未来人们最喜爱的项目呢?

自由泳的打腿，怎么配合整体游？

为什么游泳运动员都要剃腋毛？

自由泳一千米30分钟是什么水平？

游泳的六大神奇之处

自由泳套路超多！前、中、后、混合交叉？2、4、6次不同节奏打腿？

医生都头疼的难题，游泳可以帮你改善

游泳对心脏有诸多好处，绝对不是危言耸听

为什么越来越多的人坚持游泳

想学好自由泳？从打腿知识开始吧！

游泳的科学热身，图片示范，收藏备用！

多少度的水温最适合游泳？

索普解说自由泳达人的五个要素，你具备几个？

游泳后可以蒸汗吗？

颈椎病康复训练怎能少了游泳？

淹死的都是会水的吗？请不要再误导人了！

看看世界各地的冬泳，哪儿的人最牛？

详解自由泳的三种驱动技术

连续游1000米，告诉你一个好方法！

自由泳常犯的错误及八条建议！

游泳热身示范，避免受伤游得更顺畅

为什么那些坚持游泳的人，一年四季基本与医院无缘？

万万没想到，游泳居然可以搞出来这么多名堂!

蛙泳如何才能游得久一些？

13个游泳陆地练习

长期游泳和跑步者相比，有三方面不一样

为什么说游泳是女性蜕变的最好运动？

自由泳鱼雷般地滑行？如何做得到？！

“跟屁虫”是什么东西？其实它是野外游泳必备！

这五种人群，非常适合游泳运动！

自由泳不能连续游长距离？3个方法提高你的自由泳泳距

想成为蛙泳高手的必看！

游泳戴泳镜，这个好处你也许忽略了！

冬天游泳注意什么？

游泳运动时，容易忽略的十大危险信号！

能让人越来越“年轻”的3项运动, 每天坚持就会大不一样

自由泳短暂滑行怎么做到的？送肩技术！

告诉你，为什么我如此热爱游泳！

《柳叶刀》公布：利于增寿的3种运动，游泳第二，第一让人意外！

这些游泳知识你不一定都知道

游泳是一项培养专注力的绝佳运动！

游泳后的湿气如何解决？

13个蛙泳技巧和诀窍

走了很多弯路才知道，这样游泳才能有效瘦身！

游完泳腰痛？可能就是这两个原因！

想冬泳现在就该坚持下水了！

自由泳慢？肯定是抓水技术不到位……

游泳新手都会犯的8个错误，到底该如何修正？

饿着肚子游泳，还是吃饱了游泳？差别还挺大！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉