大学生人际焦虑干预小组
亲爱的朋友们：
你是否在社交场合中感到紧张和不安？是否因为社交焦虑而影响了你的生活质量？我们诚挚邀请你加入我们的社交焦虑CBT取向团体干预，通过科学有效的方法，帮助你克服社交焦虑，提升社交技能。
这是一个什么样的团体？
社交焦虑是一种常见的心理困扰，表现为在社交场合中感到极度紧张和害怕，甚至会影响到日常生活和工作。认知行为疗法（CBT）是目前治疗社交焦虑最有效的方法之一。通过CBT，我们可以帮助你：
识别和挑战负面思维模式：很多时候，社交焦虑源于对自己和人际关系的消极看法。通过认知重构，我们将帮助你识别这些负面思维，并用更积极、现实的想法取而代之。
逐步面对和适应引发焦虑的社交情境：暴露疗法将帮助你逐步面对那些让你感到焦虑的社交场合，从而减少回避行为，增强自信心。
在日常生活中实践所学技能：通过家庭作业，你可以在真实生活中应用和巩固所学的应对技巧，逐步提升社交能力。
通过艺术创作表达情感：表达性艺术创作将为你提供一个安全的空间，通过艺术形式表达内心的情感和想法，促进自我理解和情感释放。
认知行为疗法（CBT）是目前治疗社交焦虑最有效的方法之一。研究表明，CBT对社交焦虑的干预效果显著，许多参与者在治疗后报告焦虑症状明显减轻，社交技能显著提升。
团体性质
封闭式、结构化、认知行为取向、干预性团体。
团体对象
1.北京大学深圳研究生院在校学生。
2.在普遍的人际场景中感到焦虑，或有某种想要回避或感到痛苦的社交场景，并对其功能产生影响。
3.除社交焦虑之外无其他主要心理困扰，且近三个月内没有危机情况。
理论基础
本团体基于认知行为疗法，通过认知重构、暴露疗法和家庭作业等干预手段，帮助成员应对社交焦虑，提升社交技能。
团队带领者
魏世娟，女性，临床心理学硕士，具有丰富的社交焦虑干预经验。
时间地点
1. 团体开始时间：11月3日开始
2. 活动频率：每周日14:00-16:00，共8次。
3. 地点：北大深研院 B栋406
4. 团体规模：6人
入组访谈
参加团体前需进行线下入组访谈，访谈时间30分钟左右。入组访谈后，中心将与你邮件联系确认参与团体的具体事宜。
可选时间：10月26日、27日10:00-17:00；
地点：北大深研院心理中心（B栋4层）
具体时间地点另行通知
团队如何保护隐私？
所有成员需签署保密协议，活动现场禁止录音录像。
可以中途退出或缺席吗？
如有急事可以退出或缺席，但费用不退。
我担心在团队中被评价怎么办？
团体氛围是接纳、公平和不评价的，我们尊重每个人的选择。
我不想说话，可以吗？
可以，我们尊重每个人的选择，但鼓励你在愿意时分享感受和想法。
报名方式
请扫描以下二维码↓报名，选择合适的访谈时间（建议多选）。
截止报名时间为：2024年10月24日下午18:00
心理中心发送报名确认邮件，确认入组访谈时间地点安排
带领者与报名者在约定时间、地点进行入组访谈
双方确认彼此是否匹配（时间、动力、需求、目标），如暂时不适合加入团体，带领者也会给予相关专业建议
联系我们
如有任何疑问，请联系pkupsy@pkusz.edu.cn。
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