团体招募 | 人际焦虑干预小组

文摘   2024-10-21 12:00   广东  

TEAM

大学生人际焦虑干预小组



亲爱的朋友们:

你是否在社交场合中感到紧张和不安?是否因为社交焦虑而影响了你的生活质量?我们诚挚邀请你加入我们的社交焦虑CBT取向团体干预,通过科学有效的方法,帮助你克服社交焦虑,提升社交技能。


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What is CBT?

这是一个什么样的团体?

社交焦虑是一种常见的心理困扰,表现为在社交场合中感到极度紧张和害怕,甚至会影响到日常生活和工作。认知行为疗法(CBT)是目前治疗社交焦虑最有效的方法之一。通过CBT,我们可以帮助你:

  • 识别和挑战负面思维模式:很多时候,社交焦虑源于对自己和人际关系的消极看法。通过认知重构,我们将帮助你识别这些负面思维,并用更积极、现实的想法取而代之。

  • 逐步面对和适应引发焦虑的社交情境:暴露疗法将帮助你逐步面对那些让你感到焦虑的社交场合,从而减少回避行为,增强自信心。

  • 在日常生活中实践所学技能:通过家庭作业,你可以在真实生活中应用和巩固所学的应对技巧,逐步提升社交能力。

  • 通过艺术创作表达情感:表达性艺术创作将为你提供一个安全的空间,通过艺术形式表达内心的情感和想法,促进自我理解和情感释放。

认知行为疗法(CBT)是目前治疗社交焦虑最有效的方法之一。研究表明,CBT对社交焦虑的干预效果显著,许多参与者在治疗后报告焦虑症状明显减轻,社交技能显著提升。



CHARACTERISTICS

团体性质

封闭式、结构化、认知行为取向、干预性团体。


GOAL

团体对象

1.北京大学深圳研究生院在校学生。

2.在普遍的人际场景中感到焦虑,或有某种想要回避或感到痛苦的社交场景,并对其功能产生影响。

3.除社交焦虑之外无其他主要心理困扰,且近三个月内没有危机情况。


THEORETICAL BASIS

理论基础

本团体基于认知行为疗法,通过认知重构、暴露疗法和家庭作业等干预手段,帮助成员应对社交焦虑,提升社交技能。


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LEADER

团队带领者

魏世娟,女性,临床心理学硕士,具有丰富的社交焦虑干预经验。


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TIME AND LOCATION

时间地点

1. 团体开始时间:11月3日开始

2. 活动频率:每周日14:00-16:00,共8次。

3. 地点:北大深研院 B栋406

4. 团体规模:6人


CONDITIONS

入组访谈

参加团体前需进行线下入组访谈,访谈时间30分钟左右。入组访谈后,中心将与你邮件联系确认参与团体的具体事宜。


可选时间:10月26日、27日10:00-17:00;

地点:北大深研院心理中心(B栋4层)

具体时间地点另行通知



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提问

团队如何保护隐私?

回答

所有成员需签署保密协议,活动现场禁止录音录像。

提问

可以中途退出或缺席吗?

回答

如有急事可以退出或缺席,但费用不退。

提问

我担心在团队中被评价怎么办?

回答

团体氛围是接纳、公平和不评价的,我们尊重每个人的选择。

提问

我不想说话,可以吗?

回答

可以,我们尊重每个人的选择,但鼓励你在愿意时分享感受和想法。




报名方式

请扫描以下二维码↓报名,选择合适的访谈时间(建议多选)。


截止报名时间为:2024年10月24日下午18:00


  • 心理中心发送报名确认邮件,确认入组访谈时间地点安排

  • 带领者与报名者在约定时间、地点进行入组访谈

  • 双方确认彼此是否匹配(时间、动力、需求、目标),如暂时不适合加入团体,带领者也会给予相关专业建议


联系我们

如有任何疑问,请联系pkupsy@pkusz.edu.cn。



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电话(工作日):0755-26032104

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南燕心理
北京大学深圳研究生院学生心理健康教育与咨询中心。
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