这两天冲浪时，看到一个让人意外的新闻：
一位不抽烟的年轻女子，在例行体检时被确诊肺癌。
致病原因竟然是：
长期在厨房炒菜，吸入了大量的油烟。
一直都以为，“肺癌”是爱抽烟人的专属。
但“不抽烟也能患肺癌”，这勾起了十点君的好奇心。
于是便搜索了“女性患肺癌的情况”，结果大大出乎我的意料。
据国家癌症中心2024发布的报告显示：
2022年，我国女性患病率最高的癌症是：“肺癌”。
而不是印象中更为熟悉的“乳腺癌”。
2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况
其中大概有6成以上的患病女性，都是不抽烟的。
致使她们患癌的最主要原因，除了常见的二手烟与空气污染，还有就是：
厨房油烟。
中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任王洁，在《人物》发表关于“治疗女性肺癌”的演讲
《中华流行病学杂志》的研究曾显示：
2019年，我国40岁以上的女性每天做饭的比例为83.9%。
其中，女性每天平均做饭时长为1.8h，平均做饭累计年数为32.8年。
且这个数据，在不发达地区、文化程度较低、年龄偏大的女性中间占比更高。
甚至，还有不少生活在落后地区的女性，做饭时没条件使用通风设施。
如此看来，越来越多女性会患上肺癌也不奇怪了。
其实除了“肺癌”，女性因为长期照顾家庭而被累病了的其他情况也不少见。
例如，腱鞘炎，又被称为“妈妈手”。
多发作于中年女性，且女性的患病率是男性的10倍。
央视《健康之路》曾做过一期科普节目。
主持人递了一瓶未开封的矿泉水，给2位患有腱鞘炎的阿姨，两个人都拧不开水。
一个人是因为手没力气，另一个人则是手一使劲就疼。
这就是腱鞘炎最常见的症状。
而患上腱鞘炎的原因，阿姨们不约而同地说：
“因为长期做家务。”
“我常年擦油烟机、洗洗涮涮、炒菜端锅，手都要用力，时间长了连锅都端不起来了。“
“我抱孩子时间久了就手疼，现在只好拿胳膊肘抱。”
除了手痛外，女性很常见的还有“腰痛”。
相信很多妈妈都有这样的感触：
“自从我生完孩子后，就经常腰痛。”
尤其是经历过剖腹产的妈妈们。
因为在生产前要先打麻药，8cm长的针头会刺穿妈妈们的后腰，从脊椎间隙中穿过。
这给不少女性带来了“后遗症”：
坐久了腰疼，站久了腰疼，躺久了腰疼。
同时，顺产后腰疼的女性也不在少数。
这主要是因为：
由于怀孕时，子宫变大，腹部向前隆起，整个人的重心前倾，妈妈们的身体向后倾斜。
这对腰部肌肉带来了更大的压力。
时间长了，就容易引起“腰痛”。
而“腰部肌肉的过度紧张”在生产之后无法迅速缓解。
需要“多休息，少抱娃”。
但这对很多母亲而言太奢侈了。
于是我们发现：
很多妈妈一旦频繁做家务或抱孩子，就会加重腰痛。
除此之外，还有一个场景相信我们也很熟悉：
在春节时忙得团团转的女性。
从春节前的家庭大扫除，到过年时打点一家老小的饭菜，吃完饭后还要收拾、整理、擦地。
对于我们而言，春节是休息。
但对很多妈妈而言，春节是一年中最累的时候。
你们发现了吗？
其实，女性因为过度承担家务而被累病了很常见。
只是这些病大多是“慢性”的，不要命，但会反复发作。
这就让很多女性陷入了左右为难的挣扎：
“忍一下吧，但痛起来真的太折磨人了。
不忍吧，那家里这么多活儿又谁来做呢？”
不过比起身体，相信很多女性更难忍受的，往往是“心累”。
像前段时间，“隐形家务”的话题反复上热搜。
（十点君之前专门写过“隐形家务”，可戳链接查看：隐形家务）
在相关的评论区里，我们总能看到势同水火的2种发言：
常做家务的女性“怒气冲天”，说隐形家务太累了，斥责家人“眼里没活儿”；
而不常做家务的人，则反斥女性“小题大做”：
“做点家务而已，能有多累？”
“你一个人生活就不用做家务了吗？顺手帮家人做点事，怎么就累了？”
这样的分歧，其实源于两方对于“家务辛苦程度”的认知差异。
不做家务的人早起离家，晚上回家，能看见的：
是热腾的饭菜，和家里一切如常。
但看不见的：
是这一切如常的背后，需要“妻子或母亲”日复一日地精心维持。
不然正常情况下：
家会越来越乱，垃圾桶会发臭、食物堆积在冰箱里会发霉、直到上厕所时才发现纸巾用完了......
在今年川美的毕业展上，有一组关于“隐形家务”的作品。
学生用“小票清单”的形式，整理了家庭中隐形家务的工作量：
图源某书@向上的廷子
一周28次“给孩子冲奶”，一周24次“给孩子换尿不湿和处理尿不湿”、一周18次“安抚睡醒的孩子”、一周21次“将脏盘子和碗放进水槽”、一周21次“清洗满是油污的灶台”，一个月1次“清洗、更换、晾晒床上用品”、一周7次“将摆在路中间的鞋子放进鞋柜”......
清单从墙上延伸到了地上，但依旧无法涵盖全部的隐形家务。
足见女性日常工作量的巨大。
图源某书@向上的廷子
同时，尽管不是故意的，但不做家务的人会在无形之中增大女性的工作量。
例如，女性刚拖完地时，不小心在上面撒了几滴油，往往会马上擦掉，因为知道拖久了不好收拾。
而不做家务的人，脑袋里就没有这根弦。
洒了也无所谓，结果踩的到处都是，等女性发现要收拾时，往往要费更多的时间。
以上种种，的确都是鸡毛蒜皮的小事。
但捡一颗芝麻是小事，每天都捡一地的芝麻就是大事了。
病痛也是这样被累出来的。
尽管说了这么多“家务对于女性的压榨”。
但不可否认的是，如今已经有越来越多的男性开始分担家务。
很多女性在家务问题上，也越活越清醒。
像前段时间，一个女博士“因为不帮丈夫做家务”，引发网友热议。
以下，是女博士从不替丈夫做的事：
帮他洗脏衣服、在丈夫衣服破洞时给他买新衣服、帮他准备午餐并打包进餐盒、帮他收拾出差的行李......
丈夫日常起居中的所有琐事，女博士都不帮忙分担。
为此她解释到：
“我不是丈夫的助理，而是他的妻子，与他是平等的。”
“我们都是成年人，要全权为自己的生活负责。
要先照顾好自己的生活，然后一起照顾孩子。”
自然，如果丈夫生病了，女博士也会陪他去看医生，通宵照顾对方。
如果丈夫工作一天太累了，她也会帮对方煮一顿饭。
但这是出于爱意与善意，而非义务。
“家务并不是举手之劳，一旦成为习惯，就会变成与日俱增的工作量。”
我想这个理念，适用于所有人。
回看我们的身边，很多“家庭事业双丰收”的女性，在打理家务上或许不像女博士这般“决绝”。
但也遵循着相似的原则：
“我们要创造一个合作互助的家庭氛围，每个人各司其职。”
如果你仍在迷茫，以下3条建议或许能给到你启发。
可以先点赞收藏，需要的时候再翻出来看。
1）每周一次家庭会议
家务，需要家里所有成员共同分担。
所以每周定好时间地点，定时开会，给老公和孩子分配家务。
同时把家务的优先级和完成时间都列出来，方便所有人查看。
2）多利用高科技工具，且教会家庭成员使用
在有条件的情况下，可以购买洗碗机、扫地机器人等工具，节省我们的人力成本。
但最关键的，是要让全家每个人都会使用。
否则，家务就又成了女性的工作。
3）寻求外部帮助
在有条件的情况下，可以雇佣保姆，或者找父母帮忙。
但需要注意一点：
可以额外给父母一点补贴，用来感谢他们的付出。
钱不在多，重要的是心意。
同时补贴，要和日常的赡养费区分开哦。
相信看到这里，一定还有女性要说：
“都没用，不论我说什么，我家那口子都不会分担家务的。”
那十点君会建议你：
放过自己，降低家务的标准。
地不需要每天拖，衣服不用每件都烫，时不时吃顿外卖也没关系......
降低家里20%的整洁度，提升更多的健康与幸福感。
这笔帐很划算。
点个【在看】 吧，希望每个女性都能获得更多的关爱。
你曾有过什么病痛，是和长期做家务有关的吗？后来又是怎么解决的呢？欢迎来评论区，大家一起聊聊彼此的故事。
作者 | 肖肖，心里有人烟，笔下才有眷恋。
主播 | 赏新晴，视频号：赏新晴读书，公众号：听晴声（ID：sxqreading)。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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