全球洗手日|守护健康 从“手”开始

健康   2024-10-15 19:17   福建  














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安溪县中医院总院





每年的10月15日
全球洗手日
今年的主题是

“为什么干净的双手仍然重要?”

您是否意识到这个看似简单的习惯
实际上却承载着守护健康的重任呢
今天 就让我们一起了解
洗手的意义
一、为什么要
洗手?


 1. 移除病原体 

手部容易沾染各种细菌、病毒和寄生虫。洗手可以去除手上的有害微生物,减少病原体传播的风险。


2. 预防疾病
洗手可预防感冒、流感、肺炎、腹泻、脑膜炎、COVID-19等多种疾病。这些疾病往往通过手接触口鼻眼等黏膜进入人体,洗手是切断这一传播途径的有效手段。

3. 保护易感人群

儿童、老年人、孕妇以及免疫力低下的人群更容易受到感染。勤洗手可以降低他们的感染风险。

4. 减少医疗成本

洗手是一种低成本的健康干预措施。通过减少疾病的发生,可以节省大量的医疗费用和资源,减轻医疗系统的负担。


5. 提升公共卫生

当社会成员普遍养成勤洗手的习惯时,可以显著提升整个社会的公共卫生水平,减少疾病暴发和流行的风险。


二、什么时候
洗手?
(一)临床环境中 

1. 接触患者前:保护患者免受医务人员双手传播的有害微生物侵袭。

2清洁、无菌操作前:预防外来有害微生物侵入机体。

3接触患者体液后:保护医务人员自身及诊疗环境免受有害微生物侵袭或污染。

4接触患者后:保护医务人员自身及诊疗环境免受有害微生物侵袭。

5接触患者周围环境后:包括接触患者周围的医疗相关器械、用具等物体表面后。

(二)日常生活中 

1外出归来,戴口罩前及摘口罩后。

2用餐前,上厕所前后。

3接触公共设施或物品(如扶手、门把手、电梯按钮、钱币等)后。

4接触动物或动物粪便后。

5揉眼睛前,打喷嚏后


三、如何正确
洗手?

正确的洗手方法包括以下步骤:

1. 用流动水湿润双手

2. 取适量洗手液或肥皂,均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

3. 认真揉搓双手至少15秒,注意清洗所有皮肤,包括指背、指尖和指缝。揉搓步骤具体为(口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕):

①掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行

 掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓

弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行

 右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行

将五只手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行

 螺旋式洗手腕,双手交替进行。

4. 在流动水下彻底冲净双手。

5. 使用纸巾或自然风干双手。


四、洗手的
十大误区
🚫误区一:洗即可

使用肥皂或洗手液对手进行彻底清洗是必要的,因为它们能有效去除油脂和微生物。

🚫误区二手液越多越好

使用适量的洗手液即可,关键是要按照正确的方法彻底清洗双手。

🚫误区三:洗手次数越多越好、越久越好

并非增加洗手次数、延长洗手时间就是认真洗手,需参考规范洗手法。

🚫误区四手套可以代替洗手

手套可能破损,且脱下手套后手上可能已沾染细菌,因此摘手套后应立即洗手。

🚫误区五免洗洗手液可以替代水洗

在没有可见污垢的情况下,免洗洗手液可以作为替代,但有明显污渍时应该用水和肥皂清洗。

🚫误区六只有外出后需要洗手

无论是否外出,接触可能被污染的物体或环境后都应洗手。

🚫误区七共用干手毛巾没问题

共用干手毛巾可能导致细菌传播,应使用一次性纸巾或自然风干。

🚫误区八湿纸巾可以替代洗手

湿纸巾虽然可以提供一定的清洁效果,但无法完全去除手上的细菌,因此不能替代用肥皂和水的洗手。

🚫误区九只在饭前便后洗手

在准备食物、接触垃圾、触摸宠物、处理伤口等情况下也应洗手。

🚫误区十用洗手盆洗手

使用洗手盆可能导致洗手水被污染,用同一盆水反复洗手,效果会大打折扣;如果多人共用一盆水,手部污染问题会更严重。


让我们一起行动
用简单的洗手习惯
守护健康

弘扬中医药文化


供稿 / 护理部

编辑 / 陈艺碧

一审 / 黄小娇 

二审 / 傅朝阳

三审 / 林新疆









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