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安溪县中医院总院
秋尽草枯叶落黄，
天冷阳入阴凝成，
万物毕成柿红霜，
秋逝冬至气潜藏，
滋阴防燥悦华容。
那么，
如何在这个季节里养生保健呢？
古人指出，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。要注意调整睡眠时间，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气，且需坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。
霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻[hóng]；少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。
“春天吃花，秋天吃果”。白薯、山芋、山药、藕、荸荠[bí qí]都是这个时节适宜吃的食物，此外，百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物也是保健的好帮手。
常言道：“若要安逸，勤脱勤着”。随着霜降的到来，防寒保暖成为我们关注的重点，建议大家及时增添衣物，尤其是老人和小孩更要注意保暖。同时，多喝水、多泡脚、多吃蔬菜，保持身体健康。
科室遵循“亦中亦医 中西医并重”，先后成立“全国黄芪蛇伤学术流派二级工作站、安溪县中西医结合急救中心”，开展各类急危重病患者中西医结合急救，如放血疗法、拔罐、刮痧、中药外敷、足浴退热、头皮针及各类针灸、中医正骨手法等特色中医急救疗法。
安溪县中医院急诊科
科室地址：医院门诊综合楼1楼
急诊电话：0595-68786120
