如果出现了恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至发热，有没有最简单快捷、在家自己就能解决的江湖救急方法？有！第一个就是按压至阳穴。
至阳穴，位于第7胸椎棘突下凹陷中，正坐低头，于两肩胛骨下缘连线中点处取穴。至阳穴作为督脉上的重要穴位，有调理脾胃、宽胸理气的作用，可止腹痛、止呕吐、止腹泻，在临床多有奇效，对心绞痛也有很好疗效。从现代医学角度来看，至阳穴所在部位有丰富的神经分布，刺激该穴位可通过神经反射，调节交感神经和副交感神经的平衡，进而调节胃肠道的蠕动和消化液的分泌、调节心脏的节律和收缩力等，影响消化系统、呼吸系统及心血管系统的功能活动。临床上以指代针，按压至阳穴对急性胃痛、胃痉挛，也有神效。按压至阳穴的时候，一般让病人趴在床上，这样定位比较准确，而且按压也比较方便。
一天早上，我接到一位朋友妻子打来的电话。她回家途中，在火车上给女儿吃了方便面和香飘飘奶茶，结果孩子反复呕吐，虽然有一位推拿医生帮忙揉了内关等穴位，却没有太大效果。打电话时她正陪着孩子在洗手间吐，看着孩子遭罪，虽是心疼却无计可施。我想到了至阳穴，就电话指导她定位按压。过了十几分钟，她很开心地通过发短信、微信和电话三条途径告知我：“这个穴位太神奇了，孩子已经好多了，谢谢！”
以前我在火车上曾按压足三里、内关帮人止呕、止痛，虽有疗效，但远没有如此快捷。对于急性胃肠炎后期，比如吃药或者是输液之后，胃里还有有点不舒服，隐痛、恶心等，这时候也可以使用至阳穴，按压至阳穴1分钟左右，这种胃里不适的感觉就会消失。按压时很痛，嘱咐患者缓慢而深长吸气至胃部，效果更好。
除去按压至阳穴之外，还有一个办法，就是肘部刮痧！在肘部外侧尺泽穴刮痧或放血，对胃肠炎疗效也不错。尺泽穴作为手太阴肺经的合穴，有前臂外侧皮神经等神经分布，刺激该穴位可调节神经功能，有清肺泻热、通络止痛、和胃降逆的功效。一般刮痧后止痛很快，如果能在肘窝点刺放出几滴血，效果更佳。
我在云南支边期间，一位同事早晨找到我，他因前一天晚上上吐下泻好几次，肚子也痛，还有点低烧，准备去补液。我让他先用中医疗法缓解一下。当时我采用的第一个穴位就是至阳穴。按压至阳穴时，他感觉非常疼痛，其实我并没有用很大的力气。揉了大概不到一分钟后，让他吸一口气到肚子里，他当时就感觉肚子痛明显减轻，之前的恶心、腹胀也都基本没有了，肚子里还有点热的感觉。但是他说按压至阳穴非常痛，我就结合了另外一个方法，在肘部刮痧。出痧不是很多，但是有点疼痛。他自己说，“你一刮我这里，原来肚子里是很热的，一刮之后肚子里不热了，感觉就是外面刮痧的地方很热”。他刮完痧就回去休息了，后来也没有去补液，当天吃了点稀粥，基本上就好了，第二天就恢复正常了。这是一个用完全用中医治疗的急性胃肠炎案例。
以上两个方法对于急性胃肠炎发作期和缓解期都有良效，且操作方便。但要注意的是，如果出现消化道穿孔及急腹症，腹部肌紧张、压痛伴反跳痛，虽然针灸、按压至阳穴也有一定止痛效果，但只是暂时控制病情，仍建议急转外科治疗；出现发热需要去发热门诊就诊。
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